לחלק מהצמחים, הצמחים והירקות יש תכונות שהופכות אותם לבעלי ברית מצוינים נגד דיכאון. בשל כך, משקאות העשויים מהם שימשו במשך אלפי שנים, בתרבויות שונות ברחבי העולם. הוכח מדעית, תה אלה יכולים לעזור להילחם בדיכאון ולספק תחושת רווחה.
קרא עוד: למד כיצד קביעות בפעילות גופנית יכולה לעזור להילחם בדיכאון
ראה עוד
האם עדיף לאכול ביצים מבושלות לארוחת צהריים או ערב? גלה כאן
איתי-אף אחד-יכול: הכירו את הצמח המסוגל להרחיק עיניים רעות
דיכאון מייצר תחושה עמוקה ומתמשכת של עצב או אדישות, ויכול לשנות במידה ניכרת את האופן שבו אדם פועל, חושב ותופס את העולם הסובב אותו. לפי ארגון הבריאות העולמי, מדובר במחלה שפוגעת בכמעט 12 מיליון ברזילאים, הדורשת השקעה מסיבית בטיפול פסיכיאטרי ובתרופות.
עם זאת, מעט אנשים יודעים שחלק מהתה יכול לעזור להקל על תסמיני המחלה. משקאות אלו מקלים על הסימפטומים הגופניים של המצב ומשפרים את מצב הרוח של הצורכים אותם. עם זאת, עדיין חשוב להבין שהן אינן מחליפות טיפולים במומחים ובתרופות, אלא משמשות כבני ברית לשיטות אלו.
תה ירוק בשימוש נרחב לשיפור זרימת הדם ולרוקן את העור, תה ירוק הוא אחד התה הפופולריים ביותר עבור אלו המחפשים להיפטר מצלוליטיס, נפיחות ושריפת שומן. בנוסף, יש לו תכונות נוספות שיכולות לעזור רבות להפחתת החרדה, שכן היא עשירה בחומצת אמינו בשם L-theanine.
בגלל זה, משקה זה נמצא בשימוש נרחב כדי להחליף קפה ועדיין עוזר לייצור סרוטונין ודופמין.
פסיפלורה הוא כבר פרי מוכר בזכות השפעתו המרגיעה, וניתן לצרוך אותו גם במיץ וגם בתה. זה קורה עקב העלייה ברמת חומצת גמא-אמינו-בוטירית במוח. בדרך זו, זהו משקה מצוין להילחם בחרדות, נדודי שינה ואף לשיפור מצב הרוח.
פופולרי מאוד, זהו אחד המשקאות הנפוצים ביותר להקלה על תסמיני הדיכאון. אחרי הכל, אפשר למצוא אותו בכל שוק והוא זול מאוד. אפילו הארומה שלו יעילה נגד תסמינים הקשורים להפרעת חרדה כללית.
מאמר זה אינו מספק פתרונות לבעיות רפואיות או פסיכולוגיות. התייעץ עם מומחה לפני התחלת טיפול כלשהו.
