בריאות הנפש היא בעיה חמורה מאוד בבריאות הציבור שגדלה במידה ניכרת בשנים האחרונות. כתוצאה מכך, כמה לימודים להבין איך לטפל בנושא הזה בצורה הטובה ביותר. במובן זה, מחקרים עדכניים הראו שחומצה פולית יכולה להפחית את מספר ניסיונות ההתאבדות.
קרא עוד: למלפפון יש כמה יתרונות, אבל גם כמה תופעות לוואי.
ראה עוד
סוד הנעורים? חוקרים חושפים כיצד להפוך...
ה"כוחות" של דייסה: בדוק את היתרונות של שיבולת שועל ב...
אם לא חשבתם שזה אפשרי, עקבו אחריו והבינו את תפקידו של חומר תזונתי זה בבריאות הפסיכולוגית.
חומצה פולית, שמו של ויטמין B9, היא מיקרו-נוטריינט המצוי בעיקר בדגנים מלאים. יש מחסור גדול בו בברזיל ומסיבה זו נוצרה איתו תוכנית להעשרת מזון.
ניתן לראות שקמח חיטה מועשר בברזל וחומצה פולית.
זה נעשה בדיוק כדי לסייע בצריכת חומר תזונתי זה, הרלוונטי לבריאות המוח, שכן הוא משתתף ביצירת תאים חדשים. בהתחשב בחשיבותו של ויטמין זה עבור המוח, חוקרים ערכו מחקר כדי להעריך את השפעתו בריאות נפשית, וכתוצאה מכך, זיהה שחומצה פולית הפחיתה ניסיונות התאבדות אצל מבוגרים אמריקאים.
המחקר
העבודה פורסמה בכתב העת JAMA Psychiatry. חוקרים השתמשו בנתונים של 867,000 אנשים וראו ירידה של 44% בניסיונות התאבדות והשחתה עצמית. בנוסף, המחקר גם הצביע על כך שכל חודש נוסף של טיפול בחומצה הראה ירידה נוספת של 5% בשיעורי ההתאבדויות.
כיצד חומצה פולית יכולה לעזור לבריאות הנפש?
עדיין נדרשים מחקרים נוספים כדי להבהיר את תפקידו בבריאות הפסיכולוגית ובמניעת התאבדויות, אך ישנם נתונים המצביעים על כך חומר תזונתי זה משתתף בייצור הסרוטונין, המכונה "הורמון האושר", מכיוון שהוא מווסת את מצב הרוח של אֲנָשִׁים.
בשנים האחרונות חלה עלייה ניכרת במספרם אנשים שנפטרו למטרה זו ברחבי העולם, במיוחד בארצות הברית. הסיבות שמובילות אנשים, בעיקר צעירים, לכך הן מגוונות.
תוצאות כאלה מעודדות, בהתחשב בציפייה למצוא חלופות לטיפול בבעיות כמו חרדה ודיכאון, שקשורים לרוב לניסיונות התאבדות באוכלוסייה עוֹלָמִי.
