צריכת משקאות בזמן האכילה היא יותר הרגל מאשר צורך בגוף שלנו. בנוסף, ישנם הרגלים בסיסיים נוספים שעוזרים לתהליך העיכול טוב יותר, ואחד מהם הוא לעיסה איטית, שמעטים עושים בסופו של דבר. לכן, בדקו האם האם זה רע לשתות נוזלים עם הארוחות?. המשך לקרוא!
קרא עוד: גלה את תה קליפת התפוז שיכול להביא יתרונות בריאותיים רבים
ראה עוד
סוד הנעורים? חוקרים חושפים כיצד להפוך...
ה"כוחות" של דייסה: בדוק את היתרונות של שיבולת שועל ב...
בנוסף לתרומה להתרחבות הקיבה, המוח מפרש שיש נפח גדול בהרבה של מזון שנבלע. מכיוון שהנוזל נספג במהירות בגוף, מה שגורם לך להרגיש רעב זמן קצר לאחר שכבר אכלת. אוכלים, הרגל זה גורם לתחושת שובע לא סדירה, וגורם לך לאכול יותר ממך נחוץ.
לדברי מומחים, הבעיה היא לא רק פעולת השתייה בזמן האוכל, אלא גם כמה אנחנו שותים במהלך הארוחה. לפיכך, מומלץ לנהוג במתינות בכמות הנבלעת. כמו כן, אם האדם שותה נוזל מתוך הרגל, האידיאל הוא תמיד לבחור במים.
לפיכך, אם צריכת מיץ או סודה בכמות מתונה, כמו גם מזון, הקיבה לא תתרחב כל כך. האורגניזם יוכל לבצע את תפקידיו בצורה נכונה, החל מוויסות השובע ועד לספיגת חומרים מזינים נָחוּץ.
בתקופות אלו, האידיאל הוא להימנע מצריכת משקאות קלים ומיצים מעובדים במיוחד, שכן מדובר בתרכובות שיש בהרכבן הרבה סוכר.
בנוסף, מיצי פירות טבעיים מתקבלים טוב יותר על ידי הגוף, רק לצרוך במתינות ללא או עם מעט סוכר. יתר על כן, תחושת צמא במהלך הארוחות יכולה להעיד על כמות מלח מוגברת במזון, אשר בטווח הארוך עלולה להזיק לבריאות.
