נשירת שיער היא בעיה איתה מתמודדים אנשים רבים וזו בעיה טבעית, השיער של כולם נושר מדי פעם. במובן זה, צריכה גבוהה של מלח היא אחד הגורמים לנשירת שיער. לכן, ובשל השפעות אחרות שהצריכה המוחרפת הזו מביאה לבריאות, יש צורך לשלוט בכמות הנצרכת.
ראה גם: בדוק כמה הרגלים שגורמים לנשירת שיער
ראה עוד
בריאות טובה יותר ביומיים: האפקטיביות המפתיעה של אימוני קצה...
משרד הבריאות מרחיב את הטיפול ב-HIV בתרופה חדשה...
אם אתה רואה הרבה שיער מפוזר על הרצפה ואם כשאתה מתקלח כמות השיער שנשרה נראית מוגזמת, עליך להיזהר. במקרים אלה, כנראה יש לך נפילה חריגה, אשר עשויה להיות קשורה לבעיה בריאותית כלשהי וכנראה תזונתית.
ישנן סיבות רבות לנשירת שיער. עם זאת, מה שרבים לא יודעים הוא שעודף מלח במזון יכול להיות אחד הגורמים שמשפיעים על כך. הסיבה לכך היא שהצריכה הגבוהה של פריט זה צוברת נתרן סביב זקיקי השיער, ומפחיתה את הבהירות והתנועה של השיער שבסופו של דבר נושר. בנוסף, המלח עשיר ביוד, חומר המסייע להילחם בזיהומים סביב הזקיקים ולכן גורם לנשירת שיער.
לפי ארגון הבריאות העולמי, צריכת המלח המומלצת לתזונה בריאה היא 5 גרם ליום. עם זאת, בברזיל רוב האנשים צורכים כמות הרבה יותר גדולה, עם ממוצע של 12 גרם ביום, וזה עלול להזיק מאוד לבריאות.
מלח הוא מרכיב שבצריכה מוגזמת עלול לגרום לסיבוכים חמורים הרבה יותר מנשירת שיער, כמו מחלות כרוניות מסוימות. לכן צריכה עודפת זו עלולה לגרום ליתר לחץ דם, בעיות לב, מחלות כליות וסרטן. לכן, יש צורך לשלוט בכמות המלח המוכנסת למזון, וכן להסתכל בתוויות של מוצרים מתועשים כדי לבדוק את כמות הנתרן.
