שיער הוא אחד החלקים האסתטיים העיקריים עבור אנשים רבים. בקרוב, כאשר נפילת החוטים מודגשת, אנשים נוטים לדאוג. במיוחד כאשר, בזמן האמבטיה, הם מתמודדים עם כמות עצומה של גדילים יורדים.
כמה גורמים כמו מתח, חרדה, קשקשים וגיל אחראים לנפילה המתמדת הזו. עם זאת, אם חיפשתם דרכים לשלוט בגורמים אלו, אך התזונה שלכם אינה מאוזנת, ייתכן שזו הסיבה העיקרית לבעיה. עקבו אחר הכתבה וראו כמה מאכלים שמעצימים את הנפילה.
ראה עוד
האם עדיף לאכול ביצים מבושלות לארוחת צהריים או ערב? גלה כאן
איתי-אף אחד-יכול: הכירו את הצמח המסוגל להרחיק עיניים רעות
תראה עוד ב: אוכל והתקרחות: הכירו את המאכלים שמעצימים את נשירת השיער
רגעי המתח שאנו חווים מדי יום בתוהו ובוהו של הערים גורמים לחוסר איזון פנימי המפריע לספיגת חומרי הזנה בגופנו. לפיכך, אובדן החוטים קשור להרגלים יומיומיים ולתזונה לקויה.
1- סוכרים מזוקקים
מאכלים מסוימים נראים לא מזיקים, אך הם עשירים בסוכרים מזוקקים, כמו לחם, פסטה לבנה, ממתקים ומשקאות קלים, ולכן עלולים לגרום לנשירת שיער. לפיכך, ההמלצה היא להפחית את הסוכר בתזונה ולהחליף מזונות אלו במוצרים טבעיים, כמו מיצי פירות, תפוחי אדמה ואחרים.
2- שומנים רוויים
צריכת שומנים רוויים אינה טובה לאף אחד. צריכה גבוהה שלו עלולה להעצים את הופעתן של מחלות רבות. בנוסף, הגוף נוטה לסלק אותו דרך נקבוביות העור, כולל הקרקפת, ובכך להעצים את נשירת השיער.
3- מזונות "קלים".
יש אנשים שמתבדים עם תוויות האור והתזונתיות על מזונות. מזונות אלה שמחליפים את הסוכר הנפוץ, כגון ממתיק כלשהו, הופכים את השיער שלך לחלש יותר. כך, בשל המחסור בחומרים מזינים, השיער נוטה להיות דק יותר ויותר. לכן, יש צורך לעקוב אחר סוג הממתיק הכלול במזון, המומלץ ביותר הוא סטיביה.
