למד שני מתכוני מיצים אנטי דלקתיים

אחת הדרכים להגביר את ההגנה של הגוף היא באמצעות תזונה עשירה במזונות בעלי תכונות אנטי דלקתיות, ולשם כך תוכלו להמר על מיצי גמילה. כך, ניתן להפחית ולמזער דלקות ולקדם חיים בריאים יותר. רוצים לדעת איך מכינים את המיצים האלה? אז, המשך לקרוא!

קרא עוד: בדוק את העוצמה של 5 מזונות אנטי דלקתיים ומרפאים עבור הגוף שלך

כיצד פועלים מיצים אנטי דלקתיים?

לעשות אנלוגיה מאוד מאלפת: הגוף שלנו הוא הבית והאיברים הם תושבי הבית. אז, הם שקטים ושלווים, אבל לפעמים מגיעים הביקורים החודרניים האלה שלא נקראו, לא?

אז הביקורים הלא רצויים הללו הם הוירוסים, החיידקים או הטפילים שגורמים לדלקת בגופנו. ובכך לשים אותם על כך שנדע שיש טעות כלשהי בגוף שלנו.

בדרך זו, מיצים אנטי דלקתיים הם בעלי ברית מצוינים. כאשר אנו שותים מיץ כזה, הרכיבים התזונתיים בפירות ובירקות מציבים "מנעול" על הדלת, מה שמקשה על כניסת האורחים הלא רצויים הללו.

אנו יכולים לתת ערך לעושר של ויטמינים ומינרלים שיש למיצים כתכונות אנטי דלקתיות, המסייעות ביצירת שכבת הגנה. כתוצאה מכך, כאשר אנו צורכים מזון אנטי דלקתי, אנו מסוגלים למנוע ולטפל במחלות.

משקה קייל עם תפוח ירוק

רכיבים

• 2 עלי קייל;
• 2 תפוחים ירוקים;
• 300 מ"ל של מיץ תפוזים או מים;
• קרח (לא חובה).

אופן ההכנה

1. כדי להתחיל להכין את המיץ הזה, תחילה שטפו היטב את כל הפריטים המפורטים לעיל והשליכו את זרעי התפוח;
2. לאחר מכן חותכים את כל המרכיבים כך שהם יהיו חתיכות קטנות;
3. אז, הוסף מרכיב אחד בכל פעם בצנטריפוגה כדי להפוך אותו למיץ טעים.

בנוסף לצנטריפוגה אפשר גם להשתמש במיקסר או בבלנדר להכנת המיץ, רק להקפיד לטרוף אותו לאט לאט.

Obs.: צרכו את המיץ הזה לפחות פעמיים ביום.

משקה פסיפלורה, קייל ודבש

רכיבים

• עלה אחד גדול של קייל;
• 3 כפות עיסת פסיפלורה טבעית;
• 1 כף דבש;
• 1 כוס תה מי קרח.

אופן ההכנה

1. ראשית, קחו בלנדר ושימו את כל המרכיבים עם המים הקרים;
2. לאחר מכן הקציפו עד שתגיעו לעקביות הומוגנית ולמרקם המועדף עליכם;
3. זה מוכן להגשה!