יש הסכמה בין רופאים ומומחים שלפעילות גופנית יש מספר יתרונות עבור אדם עם סוכרת. אחרי הכל, תרגילים מונעים עודף משקל ומבטיחים את התחזוקה של האורגניזם כולו. שלא לדבר על כך שהתרגול מצליח להוריד את רמות הגלוקוז, כמו גם לייצר תחושת רווחה. לכן, הפרדנו כמה מהעיקרים תרגילי סוכרת שחייבים להיכלל בשגרה כדי לשפר את איכות החיים.
קרא עוד: האם סוכרת יכולה להיות קשורה לשינה מוגזמת?
ראה עוד
בריאות טובה יותר ביומיים: האפקטיביות המפתיעה של אימוני קצה...
משרד הבריאות מרחיב את הטיפול ב-HIV בתרופה חדשה...
אנשים רבים המפתחים סוכרת מדווחים שהמצב גרם להם להרגיש עייפות יותר. זה נובע מהעובדה שקוצים של גלוקוז יכולים למנוע מהתאים לקבל את הכמות הנדרשת. לכן, חולי סוכרת נוטים יותר לחוש עייפות ויכולים לזהות תסמינים של תשישות. במקרה זה, תרגילים גופניים יכולים לעזור להילחם בעייפות ולהפוך את המטופל לנכונות יותר. ויחד עם שיטות טיפול אחרות, התוצאה תהיה חיובית מאוד.
אין סוג מתאים של פעילות גופנית עבור אנשים עם סוכרת. למעשה, הנעת הגוף באופן כללי תביא לאיכות חיים גבוהה יותר. עם זאת, תרגילים אלו צריכים לכבד את הגבולות של כל גוף וחייבים להיות תמיד במעקב מקצועי. לכן, פנו לאנשי מקצוע בתחום החינוך הגופני לקבלת הייעוץ הנדרש, בדיקת העוצמה והקצב על מנת לא ליצור בלאי.
ובכל זאת, ניתן לומר שהתרגילים העיקריים עבור קהל זה הם "קרדיו". הסיבה לכך היא שתרגילים אלו מצליחים להניע את כל הגוף בקצב קבוע וקבוע ויכולים להשתנות בעצימות. לכן, חולה סוכרת עשוי לשקול ריצה מאוחר יותר במהלך היום, שחייה ורכיבה על אופניים.
יתר על כן, על המטופלים להיות מודעים לקשר בין תזונה וספורט, בהתחשב בכך שחולה סוכרת אינו צריך להתאמן בזמן צום או מבלי להאכיל במלואו. לכן, זכור שהגוף שלך אינו פועל כמו גופו של אדם שאינו חולה במחלה, וכי מקרים רבים עלולים לגרום לבלאי גדול יותר עבור אדם חולה סוכרת. לכן, אנו מדגישים שוב את הצורך להתייעץ עם רופאים, תזונאים ומחנכים גופניים לצורך פעילות גופנית בריאה.