גלה את אורח החיים הבריא של הדוכסית מקיימברידג'

קייט מידלטון, הידועה בהיותה הדוכסית מקיימברידג' - אשתו של הנסיך וויליאם - היא אריסטוקרט וחלק ממשפחת המלוכה הבריטית. היא זוכה לתשומת לב רבה ברשתות החברתיות בגלל אורח החיים הבריא שלה. במאמר של היום, אנחנו הולכים לדבר קצת יותר על זה סגנון חיים של הדוכסית ומה היא עושה כדי להישאר ללא דופי בגיל 40.

קרא עוד: הסרטים והסדרות הטובים ביותר ללמוד על ההיסטוריה של משפחת המלוכה הבריטית

סדרי עדיפויות של הדוכסית מקיימברידג'

מזון תורם רבות למראה החיצוני, לעור, לשיער משי ומזין ולהפחתת צלוליט. בנוסף, היא מקושרת ישירות לטיפול בנפש ובגוף, בהיותה ערובה להופעה ללא דופי.

עם זאת בחשבון, קייט תמיד העדיפה לשמור על אורח חיים בריא עקבי, כולל במהלך ההריון שלה - שם היא התאמנה תרגילים קלים כמו יוגה ושמרה על תזונה עשירה ב חומרים מזינים. אורח חיים זה מבטיח לה הופעה ללא דופי בגיל 40, מה שהופך אותה ליותר ויותר יפה.

בדוק את סדרי העדיפויות של הדוכסית למטה וכיצד היא שומרת על שגרה בריאה.

1. תרגל תרגילים גופניים כל יום

היא מאוד אוהבת להניע את הגוף שלה ומשתדלת להתאמן לפחות שעה אחת ביום, בנוסף לריצה, ובכך עובדת על מערכת הלב וכלי הדם שלה. התרגיל האהוב על הדוכסית הוא הקרש, שלדבריה מפעיל את כל השרירים בגופה.

2. אַתלֵטִיקָה

קייט אוהבת ספורט ותמיד מחפשת לחדש. היא מתרגלת רכיבה על אופניים, חתירה, יוגה, קרוספיט, שיט ועוד רבים אחרים.

3. דיאטה בריאה

הדוכסית מקיימברידג' שומרת על תזונה בריאה, עשירה בחלבונים רזים, פירות וירקות. שיטת אכילה זו תורמת לנטייה מוגברת, להפחתת מתח וחרדה ולשיפור איכות השינה, בנוסף למניעת מחלות רבות.

4. היא אוהבת לבשל

קייט אוהבת ללכלך את ידיה ולבשל למשפחתה, בוחרת בארוחות בריאות וצפופות יותר.