הורדת כמה קילוגרמים מיותרים היא חלומם של אנשים רבים, ולמרות שרבים אינם יודעים זאת, התהליך הזה לא חייב להיות מורכב וקשה. להיפך, יש דרך מעשית לעזור לך לרדת במשקל גם בזמן השינה: עם מיץ גמילה מושלם. רוצים לדעת איך עושים את זה? אז, המשך לקרוא!
קרא עוד: המלצות שישפרו את איכות השינה
ראה עוד
הפחתת זמן מסך לילדים: קידום אורח חיים...
התראת רעילות! בגדים צבועים יכולים לעשות אותך חולה על זה
להכנת מיץ הגמילה, השתמש במרכיבים הבאים:
דרך עשייה
כשם שכמות המרכיבים לא גדולה במיוחד וקל מאוד למצוא אותם, שיטת ההכנה שלהם פשוטה באותה מידה. כל מה שתצטרכו לעשות הוא לשים את כל החומרים בבלנדר ולתת לו להתערבב כ-5 דקות. לאחר מכן, המשקה שלך מוכן לצריכה.
למרות שחלק מהאנשים נוהגים לסנן את המשקה לאחר הפגיעה בבלנדר, תהליך זה אינו המתאים ביותר. הסיבה לכך היא שכאשר מסננים את מיץ הגמילה, חומרים מזינים רבים נשארים מאחור, מה שמפריע לתוצאה הצפויה.
בנוסף, גם הסיבים במרכיבים יורדים בסופו של דבר, מה שמפחית את יעילות המיץ בסיוע להשביעת הרעב. אם אתה לא ממש אוהב את הטעם של המיץ, אתה יכול להפוך אותו למתוק יותר על ידי הוספת פרי, כמו אננס. לפרי זה, בנוסף לרכיבי תזונה רבים, יש גם טעם אופייני שיכול להפוך את המשקה לטעים יותר.
כדי לעזור בהשפעה שמציע מיץ הגמילה, כדאי לשתות אותו קרוב יותר לשעת השינה. בדרך זו, מי שרגיל לשתות תה או חלב חם לפני השינה יכול להחליף אותו במשקה זה שיעזור להם לרדת במשקל בזמן שהם ישנים.