חולים שיש להם את כבד שומני, או סטאטוזיס בכבד, קיים עם דלקת ונזקי איברים שונים אחרים. לפיכך, יש צורך בטיפול יעיל כדי להפוך את הסיבוכים ולשמור על חיי המטופל. אז היום אנו מפרטים כמה טיפים שיעזרו במאבק במחלה. אז, בדוק מה לעשות כדי להתמודד עם כבד שומני.
ראה עוד
טיפות עיניים בריפוי גנטי מביאות תקווה למיליוני אנשים...
בריאות טובה יותר ביומיים: האפקטיביות המפתיעה של אימוני קצה...
הצטברות השומן בכבד פוגעת קשות בתפקוד האיבר. כתוצאה מכך, הפגיעות לסרטן הכבד, שחמת וסימפטומים לא נעימים גבוהה יותר. כאבי בטן, חולשה, עייפות ואובדן תיאבון הם דוגמאות לתסמינים.
הגורמים העיקריים לסטאטוזיס בכבד הם צריכה גבוהה של מזון שומני וצריכת אלכוהול מופרזת. לכן, יש לבחון את הרגלי היום-יום על מנת להפוך את המחלה. אז, בדוק מה הם השינויים העיקריים שיש לבצע:
לצרוך יותר חלבון
על פי מחקרים, צריכת מזונות עשירים בחלבון תגרום להפחתה ניכרת בשומן הכבד. כלומר, הכנסת שעועית, ביצים, פירות ים ודגים לתזונה שלך חיונית כדי להיפטר מהכבד השומני.
תרגול תרגילים
הנה בעל ברית נהדר להתמודד עם סטאטוזיס בכבד: פעילות גופנית. באמצעותו כל מערכות הגוף יהיו מאוזנות. גם אם מדובר בהליכה פשוטה, אימון משקולות או תרגילים אחרים (מינימום 150 דקות בשבוע למבוגרים), הדבר החשוב הוא לזוז.
להתרחק מאלכוהול
מכיוון שאלכוהול הוא המחמיר העיקרי של מחלה זו, האידיאל הוא להתרחק ממנה ככל האפשר. אז, למען הכבד שלך, הסר אלכוהול מהחיים שלך.
הפחת את המשקל שלך
מעקב אחר משקל הגוף שלך הוא קריטי להתמודדות עם כבד שומני. מספר מחקרים מצביעים על כך שאנשים שמצליחים לסלק את המשקל הנוסף הזה מגיבים מהר יותר לתהליך סילוק השומן בכבד. יתרה מזאת, מידת הדלקת בכבד משתנה ככל שמשקל הגוף מופחת.
אמצו תזונה בריאה
השינוי העיקרי הוא באוכל. צריכת מזונות עשירים בסיבים ושומנים טובים מאיצה את תהליך הפחתת השומן בכבד. בנוסף, ביטול מזון שומני מהתזונה הוא צעד גדול במלחמה במחלה. לכן, אכילה בריאה היא חיונית.
