כדי שזוגיות תשרוד בצורה בריאה, תקשורת לא אלימה חייבת להיות תרגול מתמיד. במובן הזה חייבת להיות אינטימיות מסוימת, חוויה ובעיקר הרבה כבוד בין שני הצדדים. עם זאת, אפילו בשיחות מתורבתות, כמה ביטויים שנאמרו בלי לחשוב יכולים לגרום ל- שחיקה גדולה על מערכת היחסים.
אם אתה רוצה למנוע את זה, גלה להלן כמה ביטויים רעילים זה צריך להיות נמנע בכל מחיר.
ראה עוד
ביצועי המורים הם גורם מפתח להכלה מלאה של תלמידים...
האם אתה מתלבט בין לענות "כן" או "לא"...
קרא עוד: הם יותר מדי זן! אלו הם 3 הסימנים הכי רגועים של גלגל המזלות
העיקרון של מערכות יחסים בריאות הוא: ''אם יש לך מה לומר, חפש תמיד את הדרך החביבה ביותר' '. חשוב לזכור זאת מכיוון שרומנים, במיוחד הארוכים שבהם, זקוקים לטיפול כדי להישאר בחיים ומוארים לאורך זמן. אם זו המטרה שלך, ראה מאילו ביטויים כדאי להימנע:
"תן לי דוגמה מתי עשיתי את זה''.
כשאתה אומר את זה, אתה מוכיח לבן הזוג שאתה לא שואף להערכה עצמית, אלא נוקט בעמדת הגנה מיידית. החלף את המשפט הזה ב: '' אני אחשוב על זה, תודה שהתרעת לי. אתה יכול לדעת אם אני עושה את זה לעתים קרובות מדי?
"שוב הנושא הזה?"
לשאול את בן הזוג שלך זו למעשה הצהרה של "אני לא שם לב למה שאתה מבקש ממני". שהרי אם העניין הזה היה מתגבר, לא היה צריך לדון בו.
"צר לי שכך את מרגישה"
יש לשמור את הביטוי הזה לזמנים שבהם אין צורך להתנצל. עם זאת, אם אתה טועה, זה נראה אירוני ולא הוגן. זה כאילו אתה עצוב שהאדם עצוב, לא שהעצמת אותו. ההבדל הוא דק, אבל הוא חשוב. במקום זאת, העדיפו: ''אני מצטער שעשיתי אותך עצוב/ מאוכזב''.
"את כועסת על זה?"
דה-לגיטימציה לרגשות של בן הזוג היא המפתח הראשוני לכישלון. אנשים מרגישים אחרת, טריגרים מופעלים מסיבות שונות, ולהיות טוב בן זוג פירושו לתמוך באדם, גם אם אתה לא כל כך מבין למה הוא מרגיש כך. דֶרֶך.
