עבור אנשים מסוימים, לשתות כוס קפה לאחר ארוחת הצהריים זה כמו טקס. זו הדרך לסגור את ארוחת הצהריים ולתת את האנרגיה הזו לשעות אחר הצהריים, אבל המנהג הזה לא טוב כמו שהוא נראה.
כאשר צריכת קפה נעשית בזמנים הנכונים, היא יכולה להציע מספר יתרונות בריאותיים. עם זאת, אחרת, זה יכול להזיק לגוף. קרא את המאמר הזה ולמד עוד!
ראה עוד
אסטרולוגיה וגאונות: אלו הם 4 הסימנים המבריקים ביותר של...
מכשירי אייפון שלא הצליחו: 5 השקות שנדחו על ידי הציבור!
תראה עוד ב: האם אתה מתקשה להתעורר ללא צריכת קפאין? בדוק את התחליפים האלה
אחד היתרונות העיקריים של קפה הוא כוחו האנרגטי. יתרון נוסף, לפי האנדוקרינולוג פיליפו פדרינולה, חבר באגודה הברזילאית לאנדוקרינולוגיה (Sbem), הוא היכולת של הקפאין לשרוף שומן באופן טבעי.
בנוסף, הפעלת מערכת העצבים, שמספקת גם קפאין, מבטיחה עלייה באדרנלין ב דם הפועל על ידי פירוק תאי שומן, שחרור חומצות שומן לדם, מעין דלק עבור גוּף.
מחקר אחר הראה גם שצריכת קפה יכולה להגביר את הזיכרון. התבוננות במתנדבים שצרכו קפה על בסיס יומי, מחקר שנערך על ידי אוניברסיטת ג'ון הופקינס הגיע למסקנה שאדם שצורך שתי כוסות ביום יכול להצליח בבדיקות של זיכרון.
עם זאת, יש צורך לדעת את הזמנים האידיאליים לשתות קפה, כי אם הוא נצרך בזמן הלא נכון, זה יכול לגרום לבעיות.
שתיית קפה לאחר ארוחת הצהריים עלולה להזיק לבריאות, שכן היא עלולה לפגוע בחלק מהתהליכים הטבעיים של הגוף. לפיכך, הדבר המצוין ביותר על ידי תזונאים הוא לצרוך כוס קפה שעה עד שעה וחצי לאחר ארוחת הצהריים. הזמן הזה מספיק לגוף כדי לעכל את אבות המזון מארוחת הצהריים וליהנות מהקפה בצורה בריאה.
כמו כן, שתיית קפה סמוך לשעת השינה אינה מומלצת. עדיף לשתות קפה עד 5 שעות לפני השינה, מכיוון שהוא עלול לגרום לנדודי שינה. אז, ארגנו את לוחות הזמנים ותיהנו מהמשקה הטעים הזה!
