פעילות של פרשנות טקסט, מכוון לתלמידי כיתה ח ', על צריכת פחמימות. כדי לטפל בנושא, המחבר מתחיל מהשאלה הלחם משמין אותך? האם אתה סקרן לדעת את התשובה? רוצים ללמוד עוד על פחמימות? לכן, קרא את הטקסט בעיון והקפד לענות על השאלות הפרשניות השונות המוצעות!
פעילות פורטוגזית זו זמינה להורדה בתבנית וורד הניתנת לעריכה, מוכנה להדפסה ב- PDF וגם בפעילות שנענתה
הורד תרגיל פורטוגזי זה בכתובת:
בית ספר: תאריך:
פרופ 'פרופ': מחלקה:
שֵׁם:
לקרוא:
לחם לבדו אינו משמין. מה שמשמין אותך הוא צריכה מוגזמת של פחמימות, כמו גם כל חומר מזין אחר, כגון חלבונים ושומנים. התזונאית גילה פליפה מסבירה כי זה לא נכון לחשוב שצריך לחתוך פחמימות מהתזונה של מי שרוצה לרדת במשקל. הדבר החשוב, לדבריה, הוא לא לחרוג מהערכים המומלצים.
עם זאת, טיפ חשוב למי שרוצה לרדת במשקל הוא שיש שני סוגים של פחמימות: פשוטים ומורכבים. פשוטים אלה קיימים במזונות עם טעם מתוק, כמו דבש, ג'לי, חלב, סוכר ופירות. מצד שני לחם, פסטה, אורז, דגני בוקר, תפוחי אדמה, קסווה וקמח שייכים לקבוצת הפחמימות המורכבות.
מי שרוצה לרדת במשקל צריך להעדיף תזונה מאוזנת, המורכבת מירקות, ירקות, פירות, שעועית ופחמימות מורכבות שלמות. מזונות שלמים מתעכלים לאט יותר, ולכן נותנים תחושת שובע גדולה יותר, בנוסף מכילים סיבים המסייעים בוויסות המעי. במקרה כזה, לחם דגנים מלאים עשוי להיות אפשרות טובה יותר מאשר לחם לבן.
באשר לפחמימות פשוטות, יש לצרוך אותן באופן ספורדי ומתון. כדי לרדת במשקל, האידיאל הוא להימנע ממאכלים כמו ממתקים, שוקולדים וממתקים בכלל. היוצא מן הכלל הוא עבור פירות וחלב, אותם יש לצרוך, מכיוון שהם מקור לסיבים (במקרה של פירות), ויטמינים ומינרלים.
על העוסקים בפעילות גופנית, הנמשכת יותר משעה, לתעדף את צריכת הפחמימות לפני הפעילות, במהלכה או אחריה. מי שלא מתאמן צריך לשלוט בכמות הפחמימות, במיוחד בלילה, כאשר חילוף החומרים בגוף מאט.
מריה ראמוס. שבר הטקסט "לחם ובריאות". אפשר להשיג ב: .
שאלה 1 - ניתן לומר כי הטקסט שנקרא נועד:
א) לבקר את הקורא.
ב) להורות לקורא.
ג) לבדר את הקורא.
ד) לרגש את הקורא
שאלה 2 - בקטע "לחם כשלעצמו אינו משמין אותך.", כותב הטקסט:
א) אומר הצהרה.
ב) חושף דעה.
ג) מעלה השערה.
ד) קובע השוואה.
שאלה 3 - על פי הטקסט, "[...] לחם מלא יכול להיות אפשרות טובה יותר מלחם לבן". כי?
א.
שאלה 4 - ציין את האלטרנטיבה המכילה מזונות השייכים לקבוצת הפחמימות הפשוטות:
א) סוכר, אורז, חלב, תפוחי אדמה ודבש.
ב) פירות, חלב, דבש, סוכר וריבה.
ג) דבש, פסטה, חלב, לחם וסוכר.
ד) חלב, קמח, דגני בוקר, דבש וקסווה.
שאלה 5 - בקטע "מזון שלם מתעכל יותר לאט [...] ", המונח המודגש מבטא:
א) דרך העיכול של מזון שלם.
ב) דרך העיכול של מזון שלם.
ג) הזמן בו מתעכלים מזון שלם.
ד) עוצמת העיכול של מזון מלא.
שאלה 6 - ב "[...] צריך לצרוך באופן ספורדי [...]", הטקסט מתייחס ל:
א) לפחמימות פשוטות.
ב) לפחמימות מורכבות.
ג) מאכלים מלאים.
ד) למאכלים כגון ממתקים, שוקולדים וממתקים בכלל.
שאלה 7 - בקטע "[...] מכיוון שהם מקור לסיבים (במקרה של פירות), ויטמינים ומינרלים." הביטוי "מאז" מציין:
א) סיבה
ב) תנאי
ג) מטרה
ד) תוצאה
לְכָל דניזה לאג 'פונסקה - בוגר שפות ומומחה בחינוך מרחוק.
בְּ תשובות נמצאים בקישור מעל הכותרת.
דווח על מודעה זו