א חֲרָדָה זוהי בעיה נפשית שמשפיעה על אנשים רבים ברחבי העולם. עם זאת, חשוב לציין שלא כל האנשים שחווים תסמיני חרדה חלו לאחרונה בתסמינים אלו.
עם זאת, יש את הרעיון שחלק מהאנשים גדלו עם חרדה אפילו בלי להבין זאת. לכן, החלטנו לפרט 8 סימנים שעשויים להעיד על כך שגדלת עם חרדה. תבדוק את זה עכשיו!
ראה עוד
אסטרולוגיה וגאונות: אלו הם 4 הסימנים המבריקים ביותר של...
מכשירי אייפון שלא הצליחו: 5 השקות שנדחו על ידי הציבור!
אם תמיד מצאתם את עצמכם חושבים יותר מדי על מצבים, בין אם זה חי מחדש את רגעי העבר או ציפייה לתרחישים עתידיים, זה יכול להיות סימן לחרדה. O חשיבה מיותרת זה יכול להוביל למעגל של דאגה מתמדת, שהוא סימפטום נפוץ של חרדה.
בעיות שינה הן עוד סימן נפוץ לחרדה. אם תמיד התקשת להירדם, או התעוררת לעתים קרובות במהלך הלילה כשהמוח שלך דוהר, זה יכול להיות השתקפות של החרדה שחווית בהתבגרות.
התבגרות עם חרדה יכולה לעיתים קרובות לגרום לצורך מתמיד באישור מאחרים. זה יכול להיתפס כרצון לרצות את כל הסובבים ופחד לאכזב אנשים.
פרפקציוניזם הוא עוד סימן לכך שאולי גדלתם עם חרדה. הצורך לעשות הכל בצורה מושלמת יכול להיות תגובה ללחץ וחרדה, ולשמש כדרך לשמור על שליטה במצב.
אם תמיד היה לך קשה להתמודד עם שינויים, בין אם זה שינוי תוכניות או מעבר חיים, זה יכול להיות סימן לחרדה. חוסר הוודאות הנלווה לשינויים יכול להיות מלחיץ ביותר עבור אדם עם חרדה.
רגישות לביקורת היא סימן נוסף לכך שאולי גדלת עם חרדה. אם תמיד לקחתם ביקורת יותר מדי ברצינות או שהיה לכם קשה להתמודד עם משוב שלילי, זה יכול להיות שיקוף של חרדה.
לבסוף, בעיות קיבה הן סימן נפוץ של חרדה. אם תמיד היו לך כאבי בטן או בעיות עיכול בתקופות של לחץ, זה יכול להיות סימן שגדלת עם חרדה.
התעסקות מתמדת היא עוד סימן בטוח לכך שאולי גדלת עם חרדה. אם תמיד הרגשת חסר מנוחה, לא מסוגל להירגע, או תמיד הייתה לך הרגשה שאתה צריך לעשות משהו, זה יכול להיות סימפטום של חרדה.
חרדה יכולה לגרום לך להרגיש כל הזמן "פועל", ליצור תחושה של אי שקט מתמשך או ריצוד. זה יכול להיות בולט במיוחד בזמנים של רגיעה או חוסר פעילות, כאשר זה יכול להיות קשה במיוחד להאט את המחשבות או להרפות את הגוף.
