אנשים שואלים לעתים קרובות מה זה אומר להיות בריא נפשית. למרות שמצבו של כל אחד שונה, ישנם מאפיינים משותפים מסוימים בקרב אלו שמסוגלים לשמור על בריאות נפשית טובה ולבנות חוסן.
לכן, ראה במאמר זה מה הם מאפיינים של אנשים בריאים בנפשם.
ראה עוד
אסטרולוגיה וגאונות: אלו הם 4 הסימנים המבריקים ביותר של...
מכשירי אייפון שלא הצליחו: 5 השקות שנדחו על ידי הציבור!
קרא עוד: הכירו את החוזקות שלכם באמצעות אשליה אופטית זו
למרות שבריאות הנפש יכולה להיות נושא מאוד מקיף וקשה לזהות אותו ב-100% באסרטיביות, ישנם כמה סימנים ומאפיינים כלליים שיכולים להצביע על כך שמישהו נמצא עם הרגשות והנפש שלו בָּרִיא. בדוק את זה למטה.
1. תחושת הכרת תודה
כאשר יש לך יום או שבוע רעים, הסתכל סביבך וראה כמה אנשים אחרים מאושרים. זה יכול להיות קשה לזהות מה אתה מעריך בזמנים של אבל, אבל היכולת לחשוב על דבר אחד לפחות שאתה אסיר תודה עליו בכל יום היא סימן לחוסן.
זה סימן לכך שמובילים אותך להעריך את הדברים הטובים בחייך או את מערכות היחסים הטובות שיש לך. ההכרה בכך היא בדרך כלל אינדיקטור לכך שאתה שומר על בריאותך הנפשית.
2. אל תיסחף לכעס
בין אם היו לנו מערכות יחסים קשות או קונפליקטים בחיינו בשלב מסוים, החזקה בהם יכולה למנוע מאיתנו להתקדם בחיינו. כאשר איננו יכולים למצוא חברים או מערכות יחסים אחרות, זה יכול להוביל לרגשות שליליים מופנמים כמו כעס, עצב ואפילו מוצקות.
אם אתה יכול להשתחרר מהכעס ולהפסיק לחשוב על האנשים שפגעו בך, סביר יותר שתמצא שלווה בחייך ותשיג בריאות נפשית טובה.
3. תהנה מהדברים הפשוטים בחיים
אנשים ששומרים על בריאותם הנפשית יכולים לחוות חוויות חיוביות בעשיית דברים פשוטים כמו הליכה ביער, רכיבה על אופניים עם חברים ובני משפחה, או האזנה למוזיקה טובה. לפיכך, אנשים אלה יכולים להעריך כל חוויה, לא משנה כמה מרגשת או מקסימה.
