8 סימנים לכך שאדם קרוב אליך עשוי להיות שקרן פתולוגי

התמודדות עם אנשים שמשקרים כל הזמן עלולה להיות מתסכלת ומתישה. כשמישהו הופך לשקרן פתולוגי, קשה עוד יותר לשמור על מערכת יחסים בריאה ומאוזנת.

במאמר זה, נדון בסימנים של שקרן פתולוגי וכיצד להתמודד איתם ביעילות.

1. שקרים בלתי פוסקים ומיותרים: הם כל הזמן משקרים, גם כשאין צורך או תועלת לעשות זאת. הם עשויים להמציא סיפורים או עובדות כדי להרשים אחרים או פשוט כדי למלא את השתיקה.
2. שינויים תכופים בסיפורים: שקרנים פתולוגיים משנים לעתים קרובות את הסיפורים שלהם, מוסיפים או מסירים פרטים לפי הצורך. זה יכול להיות סימן לכך שהאדם מנסה לתמרן אחרים או לכסות את השקרים שלו.
3. חוסר חרטה או אשמה: בניגוד לשקרנים מזדמנים, שקרנים פתולוגיים בדרך כלל אינם חשים חרטה או אשמה על השקרים שלהם. הם יכולים אפילו להתגונן כשהם מתמודדים עם האמת.
4. ניסיון שליטה ומניפולציה: בדרך כלל הם מנסים לשלוט ולתמרן אחרים באמצעות השקרים שלהם. הם עשויים להשתמש במידע כוזב כדי לנצל אנשים או כדי לכסות את מעשיהם.
5. היסטוריה של מערכות יחסים בעייתיות: יש להם רשימה נרחבת של מערכות יחסים בעייתיות, בין אם עם חברים, משפחה או בני זוג רומנטיים. ייתכן שמערכות יחסים אלו הסתיימו עקב חוסר אמון וחוסר כנות.
6. צורך בתשומת לב ואימות: שקרנים פתולוגיים משקרים לעתים קרובות כדי לקבל תשומת לב ולקבל אישור מאחרים. הם יכולים ליצור סיפורים דרמטיים או להגזים בהישגיהם כדי להיראות מעניינים ומרשימים יותר.
7. בעיות הערכה עצמית: בסופו של דבר יש להם בעיות של הערכה עצמית ומשקרים כדי לכסות על תחושות של חוסר התאמה או חוסר ביטחון. השקרים שלהם יכולים להיות דרך להגן על עצמם ולהימנע מביקורת או דחייה.
8. דפוס התנהגות: לשקרנים אלה יש דפוס התנהגות שניתן לייחס לילדות או לגיל ההתבגרות. במקרים רבים, שקר כפייתי מתחיל כאסטרטגיית התמודדות ועם הזמן הופך להרגל.

התמודדות עם שקרן פתולוגי יכולה להיות סוחטת רגשית, אבל חשוב לגשת למצב בהבנה ובאמפתיה.

להלן כמה טיפים כיצד להתמודד עם שקרן פתולוגי:

• הגדר גבולות: הציבו גבולות ברורים והעבירו את הציפיות שלכם לכנות ואמון במערכת היחסים. הבהירו שחוסר יושר לא יסבול ושאתם מצפים לכנות בכל האינטראקציות.
• הישאר רגוע ואובייקטיבי: כאשר מתעמתים עם שקרן פתולוגי, חשוב להישאר רגוע ואובייקטיבי. הימנע מהאשמות רגשיות ונסו לגשת למצב עם חשיבה רציונלית והגיונית.
• לספק תמיכה רגשית: יכול להיות שהוא חווה בעיות בהערכה עצמית או ספק בעצמו. הציעו תמיכה רגשית ועודדו את האדם לפנות לעזרה מקצועית במידת הצורך.
• עודדו כנות: הראה שאתה מעריך כנות וכנות. חזקו את החשיבות של להיות נאמנים לעצמכם ולאחרים, ושבחו את האדם כשהוא מפגין כנות.
• הימנע מעימות ישיר: עימות ישיר יכול לגרום לאדם להתגונן ולהיסגר רגשית. במקום זאת, נסה להתמודד עם הנושא בצורה עדינה יותר, כגון דיון בדוגמאות ספציפיות של חוסר יושר או הדגשת חשיבותה של האמת במצבים ספציפיים.
• תרגול חמלה ואמפתיה: זכור אולי הוא נאבק עם בעיות רגשיות ופסיכולוגיות עמוקות. נסו לשים את עצמכם בנעליו של האדם ולהבין את הסיבות מאחורי ההתנהגות.
• פנה לעזרה מקצועית: אם אתה מאמין שיש לך עסק עם שקרן פתולוגי והמצב משפיע לרעה על חייך או על מערכת היחסים שלך, שקול לפנות לעזרה מקצועית. מטפלים ויועצים יכולים לספק הדרכה ותמיכה כדי לסייע בפתרון בעיות הקשורות לשקר פתולוגי.
• תפוס מחסה: למרות שחשוב להציע הבנה ותמיכה, זה גם חיוני להגן על עצמך מבחינה רגשית. אם התנהגותו של שקרן פתולוגי גורמת ללחץ ומצוקה בחייכם, שקול להציב גבולות ובמידת הצורך לסגת מהקשר.
• עודד אחריות: עודדו אותו לקחת אחריות על מעשיו ולהתמודד עם ההשלכות של השקרים שלו. זה עשוי לכלול התנצלות, תיקון או פנייה לעזרה מקצועית בשקר כפייתי.

התמודדות עם שקרן פתולוגי יכולה להיות מאתגרת, אבל על ידי גישה למצב בהבנה, אמפתיה ותמיכה, אתה יכול לעזור לאדם להתגבר על התנהגות הרסנית ולטפח מערכות יחסים כנות ומכבדות יותר. בָּרִיא.

היו סבלניים וזכרו ששינוי יכול להיות תהליך איטי, אבל עם זמן ומאמץ עם הכלים הנכונים, אפשר לעזור לשקרן פתולוגי לפתח הרגלים כנים וישרים יותר. בּוֹנֶה.