ההרגשה כאילו מישהו צופה בך היא שכיחה יותר ממה שאתה עשוי לחשוב. למעשה, יש לזה אפילו מונח מדעי, שהוא "זיהוי מבטים" וזה קורה בדרך כלל כשאנחנו הולכים ברחוב או במקומות ציבוריים. עם זאת, איך נדע אם מישהו באמת מסתכל עלינו? בדוק כאן מה יכול לעורר תחושה זו וכיצד להגיב.
קרא עוד: מוח מפותח: לאנשים יצירתיים יש קשרי מוח ייחודיים.
ראה עוד
אסטרולוגיה וגאונות: אלו הם 4 הסימנים המבריקים ביותר של...
מכשירי אייפון שלא הצליחו: 5 השקות שנדחו על ידי הציבור!
קודם כל, צריך לדעת שלמעשה יש לנו, בני האדם, ראייה היקפית מצוינת. עם זה, אנחנו יכולים להבחין בהרבה דברים סביבנו, כולל כשמישהו צופה בנו. על פי מספר מחקרים נוירולוגיים, כאשר יש "זיהוי מבט", כעשרה אזורים במוח שלנו מופעלים. עם זה, אנחנו יכולים להבין שהמוח שלנו תמיד בכוננות מתמדת, מה שמועיל לנו במובנים רבים.
יתר על כן, מכיוון שהמבטים שלנו הם גורמים חשובים בתקשורת שלנו, אנו רגישים יותר בתפיסת עיניהם של אנשים אחרים. זה לא אומר שאנחנו תמיד יכולים לדעת מתי מישהו מסתכל עלינו, אבל התחושה הזו יכולה להיות אמיתית. למשל, אנחנו יכולים לזהות תנועות ראש מתמשכות של אדם אחר, גם אם הוא לא נמצא בשדה הראייה שלנו. שלא לדבר על כך שלא בכל פעם שאנו מבחינים בכך אנו מודעים לחלוטין לכך שאנו שמים לב, מה שיוצר את התחושה של נצפה.
די קשה לעקוב אחרי שמישהו מסתכל עליך, במיוחד במקומות ציבוריים. אז האלטרנטיבה היחידה היא באמת לשים לב יותר לאנשים סביבנו כדי לנסות לזהות דפוסי התנהגות.
עם זאת, צריך לומר שאכן יש קשר בין חרדה, בעיקר פוביה חברתית, לבין תחושה זו. לפעמים, מה שאנו מבינים כ"זיהוי מבטים" הוא רק הפחד שמישהו עוקב אחרינו. במקרים כאלה, מעניין לחזור על המחשבות הללו בעזרת איש מקצוע בתחום בריאות הנפש.