אם אתה מרגיש שהגוף שלך כל הזמן מבקש סוכר ועמילן, זה יכול להצביע על רמות נמוכות של סרוטונין. הסיבה לכך היא שסוג זה של מזון מגביר את ההורמון הזה. למרות שמצב הרוח שלך משתפר ואתה מרגיש טוב יותר, זו תחושה זמנית. בדרך זו, רמת הורמון האושר הזה מופחתת עוד יותר ותרגישו שאתם צריכים שוב את המאכלים הללו וכך, מתחיל מעגל קסמים.
זהו לחץ, רגישות או כאב חד באחד השדיים או בשניהם. זה קורה בעיקר כאשר לאישה יש רמה נמוכה של אסטרוגן.
האסטרוגן הוא שמקנה את כל המאפיינים הנשיים לנשים, כמו גודל החזה, מרקם ובהירות העור, בנוסף להיות אחראי על שליטה בביוץ והכנת הרחם שִׁעתוּק.
בנוסף לגרימת שינויים במצב הרוח, נדודי שינה הם אחד הסימנים לרמות נמוכות של סרוטונין. יתר על כן, אנשים שחווים מתח מתמיד, דיכאון ואורח חיים בישיבה נוטים לנדודי שינה.
עלייה במשקל עשויה להיות קשורה למחסור בדופמין. הגוף משתמש במשיכה למתוקים ומזונות לא בריאים כדרך לפצות על הרמה הנמוכה של הורמון זה, ולפיכך, התוצאה היא עלייה במשקל.
חוסר בדופמין יכול להיות קשור לרעד. אלו תנועות לא מכוונות בגוף הנגרמות כתוצאה מהתכווצויות שרירים ויכולות להתרחש עקב מחסור בדופמין. לרוב זה קורה על הידיים.
