לתפוח ולצ'יה יש תכונות שונות לבריאות שלך. התפוח, למשל, עשיר בויטמין C, סידן, זרחן ומינרלים נוספים. הצ'יה כבר מכילה חומרים המסוגלים לשלוט בכולסטרול ולהבטיח איכות חיים טובה יותר.
הפרי והזרעים, העשירים בתכונות, בשימוש בשילוב יכולים להציע יתרונות כפולים. רוצים לדעת איך מכינים מיץ ניקוי רעלים תפוחים טעים עם צ'יה? לעקוב אחר!
ראה עוד
טיפות עיניים בריפוי גנטי מביאות תקווה למיליוני אנשים...
בריאות טובה יותר ביומיים: האפקטיביות המפתיעה של אימוני קצה...
תראה עוד ב: מיץ לימון תפוחים: איך להתחיל את היום שלך עם פרץ של חומרים מזינים וטעמים
התפוח הוא פרי בעל תכולה גבוהה של ויטמין C ומלחי מינרלים כמו זרחן, סידן, אשלגן וחומרים נוגדי חמצון נוספים. בנוסף, הוא טוב למוח כי יש בו קוורצטין, חומר המסוגל לשלוט בדלקת ובחמצון של נוירונים.
פרי זה טוב גם ללב, בעל סיבים המסייעים בשליטה בכולסטרול. יתר על כן, השפעותיו נוגדות החמצון, המיוחסות לפוליפנולים, מסוגלות להוריד את רמות לחץ הדם.
בצ'יה כבר יש אומגה 3 בהרכבה, בנוסף לנוגדי חמצון, סידן וחלבון, שהופכים את הזרע הזה למשלים של חומרים מזינים. כמו התפוח, הוא גם יכול לשלוט ברמות הגלוקוז בדם ולמנוע סוכרת. תארו לעצמכם, אם כן, מכינים שילוב פירות עם הזרע הזה במיץ? תראה כמה קל להכנה.
לדברי מומחים, אכילת תפוח ביום יכולה להיות טובה מאוד לבריאות, למנוע הזדקנות מוקדמת ולהעלות את איכות החיים. אבל, יש לזכור שמיץ גמילה אינו מחליף ארוחות, הוא רק מזון משלים.
להכנת מיץ צ'יה ותפוחים תזדקק ל:
בכוס מים משרים את הצ'יה לכמה דקות. לאחר מכן מקציפים את התפוח בבלנדר עד לקבלת עקביות של משחה. לאחר מכן, ערבבו את רסק התפוחים הזה בכוס עם צ'יה ומים. לבסוף מוסיפים את עלי הנענע והמלח השחור. מערבבים היטב ותיהנו מהמיץ העשיר הזה!