ויטמין C הוא רכיב תזונתי חשוב מאוד לבריאותנו. לכן, היום נציג בפניכם 10 מיצים עשירים בויטמין C כדי שתוכל להגביר את מצב הרוח שלך ולהגשים את הפעילויות היומיומיות שלך. בנוסף, מיצים המכילים ויטמין זה עוזרים גם לחיזוק חסינות.
קרא עוד: בדוק את אפשרויות ארוחת הבוקר הטובות ביותר עבור אנשים עם סוכרת עכשיו
ראה עוד
טיפות עיניים בריפוי גנטי מביאות תקווה למיליוני אנשים...
בריאות טובה יותר ביומיים: האפקטיביות המפתיעה של אימוני קצה...
לוויטמין C יש פעולה נוגדת חמצון, מונע הזדקנות מוקדמת, נלחם בסרטן ועוזר למערכת החיסון לתפקד טוב יותר. בנוסף, הוא גם משפר את העור, שכן הוא חלק מיצירת הקולגן.
אולי זהו המיץ הפופולרי ביותר בכל הנוגע לוויטמין C, אחרי הכל, התפוז הוא באמת פרי שידוע היטב כמקור לרכיב תזונתי זה. עם זאת, הוא מספק גם ויטמינים מקבוצת B ומינרלים כגון אשלגן ואבץ.
לימון הוא גם מקור מצוין לויטמין C, ולימונדה קרה מאוד היא אלטרנטיבה מצוינת לשיפור הלחות בימים חמים יותר. בנוסף, פרי זה מצוין גם לסיוע בשליטה על לחץ הדם.
הידעתם שבאצ'רולה יש יותר ויטמין C מאשר בתפוז? זה נכון! פרי זה הוא אחד המקורות העשירים ביותר של חומר תזונתי זה. בנוסף, הוא מכיל גם כמויות גדולות של ויטמיני B ותרכובות אנטי דלקתיות.
לגויאבה יש טעם טעים, עם זאת, הדבר המוזר ביותר הוא שזה גם פרי עם כמות גבוהה יותר של ויטמין C מאשר תפוז. בנוסף, יש בו גם תרכובות נוגדות חמצון המשפרות את ההגנה של הגוף.
השילוב הזה מוצלח! בגזר יש ויטמין C וקרוטנואידים המומרים לויטמין A. מצד שני, סלק עשיר באנתוציאנינים, בעלי תכונות פונקציונליות ונלחמים בדלקות.
מיץ מנטה אננס הוא אופציה סופר מרעננת ומזינה. עם זאת, בנוסף לויטמין C, באננס יש חומר הנקרא ברומלין, המשפר את העיכול. בנוסף, הנענע עשירה במינרלים כמו סידן ואשלגן.
קשיו הוא פרי נפלא שניתן לצרוך בשלמותו. המיץ עשיר בויטמינים C ו-E. באשר לערמון, זהו מקור שמן חזק לסלניום, מגנזיום ואומגה 3.
הרימון צובר פופולריות בשנים האחרונות. אנשים רבים עדיין לא ניסו אותו, אך יש לו טעם מתוק ומהווה מקור למספר רכיבים תזונתיים הפועלים כנוגדי חמצון ונוגדי דלקת.
חמוציות הוא פרי קטן ואדום בעל מספר יתרונות, כמו מניעת מחלות לב וכלי דם ושיפור לחץ הדם. בנוסף, בין אבות המזון העיקריים שלו ויטמין C וזרחן.
לבסוף, יש לנו את הפסיפלורה, שהוא פרי בעל טעם בולט מאוד והמיץ שלו מוערך מאוד, שכן יש לו אפקט מרגיע. עם זאת, מכיוון שהטעם שלו חמוץ מאוד, יש אנשים שמעדיפים לצרוך את המיץ הממותק.
