קסאווה היא מאכל של מסורת עתיקה בדרום אמריקה, שכן היא מעובדת מאז העת העתיקה בתרבויות הנידחות ביותר. בנוסף, כאן בברזיל, הקסאווה שזורה בהיסטוריה של עמנו, במיוחד העם הצפון-מזרחי והילידים.
לפי נתונים מאמברפה, מזון זה חשוב ביותר עבור מדינות מתפתחות, בהיותו המקור העיקרי ליותר מ-700 מיליון אנשים בעולם.
ראה עוד
טיפות עיניים בריפוי גנטי מביאות תקווה למיליוני אנשים...
בריאות טובה יותר ביומיים: האפקטיביות המפתיעה של אימוני קצה...
קרא עוד: מנגו: בדוק את היתרונות הבריאותיים של הפרי הטעים הזה.
לכן, תפקיד הקסאווה בהיסטוריה מרשים! אבל, זה גם ממלא תפקיד חשוב אצל אלה שבולעים אותו. הסיבה לכך היא שיש כמה יתרונות בריאותיים שמגיעים עם צריכת קסאווה. תכירו את העיקרית הטבות קסאווה!
עקב נוכחות גבוהה מאוד של עמילן עמיד בקסאווה, בעת בליעת המזון תהיה תחושת שובע גדולה יותר, שתסייע בשליטה על המזון והמשקל. אבל לא רק זה. קסאווה תהיה חיונית כדי למנוע עליות סוכר בדם, מכיוון שהיא תשחרר בהדרגה גלוקוז.
לפיכך, הקסאווה יתעכל לאט, ישחרר בהדרגה אנרגיה ותספק עיכול שולט בגלוקוז. כמו כן, בשל המאפיין להיות מקור אנרגיה נהדר, המכיל גם זרחן, הוא יהיה בעל ברית בתרגול של תרגילים גופניים וירידה במשקל!
מעטים יודעים, אבל הקסאווה עשירה בויטמין C, ויטמין בסיסי לחיזוק המערכת החיסונית. בנוסף, עם מקורות ויטמין C, תחול עלייה בייצור תאי דם לבנים, אשר יתרמו גם להגנה של הגוף, לרבות מפני תאים סרטניים. ויש עוד! קסאווה תהיה גם מקור לויטמין B, שיעזור לחזק את החסינות שלך בכללותה!
יתרון זה יגיע עקב הפוליפנולים והספונינים הנמצאים בקסאווה והם חומרים אנטי דלקתיים ומשככי כאב. בדרך זו, תסמיני דלקת פרקים יתרככו באמצעות צריכה חוזרת של קסאווה, המהווה המלצה מצוינת לחולי דלקת פרקים.
הוא גם יהיה בעל ברית בהפחתת הכולסטרול, בשל כמות הסיבים הגדולה שלו המאזנים את רמת חומצות השומן והכולסטרול. בכך, צריכת קסאווה תועיל למערכת הלב וכלי הדם, גם באמצעות האבץ, המגנזיום, הנחושת, הברזל והמנגן הקיימים במזון.
אז אם לא שקלתם את המזון הזה בתזונה שלכם, כלול אותו! ונצלו את ההזדמנות לשתף את המאמר הזה עם חברים שצריכים לדעת על כל היתרונות האלה!
