מה יכול לגרום להיפוגליקמיה ומה לעשות במצב זה?

על פי האגודה הברזילאית לסוכרת (SBD), רמת הסוכר הנמוכה ביותר המקובלת בדם היא 70 מ"ג/ד"ל. רמות נמוכות מהתייחסות זו עלולות לגרום ל תסמינים של היפוגליקמיה, החל מסחרחורת להתעלפות. אז המשיכו לקרוא כדי להבין את המצב הזה וכיצד להתמודד איתו.

קרא עוד: הנה איך להחליף סוכר מזוקק באפשרויות בריאות יותר אלה

תסמינים של היפוגליקמיה

סוכר (גלוקוז) מבצע כמה תפקידים בגופנו והעיקרי שבהם הוא לספק אנרגיה לאיברים שלנו לתפקוד תקין. לכן, יש צורך שתמיד תהיה כמות גלוקוז במחזור הדם שלנו. כאשר רמות הגלוקוז נמוכות מ-70 מ"ג/ד"ל, מתרחשת היפוגליקמיה, וכאשר ערך זה נמוך מ-54 מ"ג/ד"ל, מתרחשת היפוגליקמיה חמורה.

התסמינים העיקריים של מצב זה הם: חולשה, סחרחורת, עצבנות, רעב, כאבי ראש, עייפות, רעידות ובמקרים חמורים יותר, בלבול נפשי, עילפון והתקפים. במקרים אחרונים אלו יש צורך לפנות מיד ליחידת בריאות, במיוחד אם יש לך סוכרת.

מה יכול לגרום להיפוגליקמיה?

היפוגליקמיה יכולה להתרחש כתוצאה מתקופות ארוכות של צום, לאחר צריכה גבוהה של אלכוהול או לאחר תרגול של תרגילים גופניים אינטנסיביים. יתר על כן, במקרה של חולי סוכרת, היפוגליקמיה יכולה להתרחש עקב מינון גבוה מאוד של תרופות או אינסולין.

כיצד לתקן היפוגליקמיה?

כדי להחזיר את רמות הסוכר בדם, יש לצרוך 15 גרם פחמימות פשוטות, כלומר כף סוכר (ניתן לדלל במים), 3 שקיות של 5 גרם דבש (עם זאת, דבש אסור לילדים מתחת לגיל שנה), 150 מ"ל מיץ תפוזים או סודה רגילה (לא ללא סוכר) או ארבע סוכריות לעיסה.

לאחר מכן, המתן 15 דקות ובמידת האפשר בדוק את רמת הגלוקוז בדם כדי לראות אם הוא חזר לרמה של מעל 70 מ"ג/ד"ל. בנוסף, חשוב מאוד שתאכלו ארוחה או לפחות חטיף זמן קצר לאחר תקופה זו כדי להימנע מהיפוגליקמיה חדשה.

לבסוף, אתם כבר יודעים מהי היפוגליקמיה, מה הם הגורמים לבעיה זו והפתרון. לכן, הימנע מלהיות יותר מארבע שעות בלי לאכול, לצרוך אלכוהול במתינות ואם אתה אם יש לך סוכרת, עקוב אחר הרופא שלך כדי לברר את המינון האידיאלי של תרופות ו/או אִינסוּלִין.