באלכוהול לבדו כבר יש כמות משמעותית של קלוריות, וכאשר מערבבים אותו עם מרכיבים אחרים, המספר הזה אפילו עולה. בדרך זו, משקאות מסוימים יכולים להגדיל מאוד את צריכת הקלוריות שלך, במיוחד אלה המתוקים יותר.
יתרה מכך, צריכה זו יכולה להיות גבוהה מאוד, בהתחשב בכך שאלכוהול מעכב את תחושת השובע וגורם לאדם לשתות יותר. לכן, בנוסף לשמירה על משקה נמוך, חשוב שתבחרו משקאות אלכוהוליים דלי קלוריות כדי לא להשפיע לרעה על הגוף שלך.
ראה עוד
הפחתת זמן מסך לילדים: קידום אורח חיים...
התראת רעילות! בגדים צבועים יכולים לעשות אותך חולה על זה
קרא עוד: טיפים לפירות דלי קלוריות למי שרוצה לרדת במשקל.
מה שמשפיע לרעה על רמת הקלוריות של מרגריטות הוא השימוש המוגבר בסוכר. עם זאת, אם תחליף סוכר רגיל בסירופ או דבש, לתערובת העשויה עם לימון טרי וקרח תהיה מספר מופחת של קלוריות. כמו כן, נסה להשתמש גם במיצי פירות, כגון תפוזים, כדי להוסיף עוד חומרים מזינים למשקה שלך.
כאשר נעשה עם סירופ תירס פרוקטוז, אותו רכיב המשמש להמתקת משקאות קלים, ג'ין וטוניק יכול להיות קלורי מאוד. עם זאת, שוב, ישנה אפשרות להחליף את הממתיק הזה במקורות פחות קלוריות של סוכר, או אפילו להפחית את כמות הממתקים במשקה. כך, תוכלו לשתות משקה נעים מאוד, מבלי שיהיה מעורב בו עודף קלוריות.
כדי שהמרטיני לא יהיה קלורי מדי, יש צורך לצרוך אותו מעט, וזה לא מוקרב בהתחשב בעובדה שהמשקה הזה חזק יותר. לכן, בחרו לשתות רק כוס אחת או אולי שתיים של מרטיני וההשלכות לא יהיו כל כך חמורות על הגוף שלכם.
שמפניה היא אופציה מצוינת למי שרוצה משקה מתוק יותר, אך עדיין דל בקלוריות. כמו כן, העדיפו את אפשרות השמפניה ה"יבשה", שמשמעותה בפועל פחות סוכר וכתוצאה מכך פחות קלוריות.
למי שבוחר ביין לבן יבש יש גם היתרון של משקה עם פחות סוכר ופחות קלוריות. לכן, המשקה הוא בחירה מתוחכמת וטעימה למי שרוצה לשתות היטב מבלי להזניח את רמת הקלוריות.
לבסוף, ראה איזו מהחלופות המוצעות הכי מענגת את החיך שלך ולמד לאזן בין שעות הפנאי למודעות. ובכן, ככה כולם נהנים ואין צורך להתמודד עם כאבי ראש עתידיים, נכון? אז נצלו את ההזדמנות לשמור את המאמר הזה ולא לאבד את התוכן, ושלחו אותו לחברים שגם ישמחו לשמוע עליו!