עייפות נפוצה בחברה, אבל מה שרבים לא יודעים הוא שכמות השעות שאתה ישן היא לא הסיבה או הפתרון היחיד לבעיה הזו. במובן זה, המשיכו לקרוא כדי להבין את התנאים שיכולים להביא את תחושת התשישות לחיי היומיום שלכם.
ראה גם: גלה מהם המזונות הטובים ביותר כדי להעניק לך יותר מצב רוח ואנרגיה
ראה עוד
טיפות עיניים בריפוי גנטי מביאות תקווה למיליוני אנשים...
בריאות טובה יותר ביומיים: האפקטיביות המפתיעה של אימוני קצה...
נפוץ שאנשים רבים מתלוננים על עייפות, למרות שיש להם שגרת שינה טובה וישנים שמונה שעות בלילה, כפי שהומלץ. לעייפות זו יכולות להיות מספר סיבות, ולעתים קרובות קשה לזהות את הסיבה לתשישות זו. בדרך זו, בדוק כמה מצבים שיכולים לגרום לעייפות למטה כדי שתוכל לשים לב יותר.
מחלת הצליאק היא אוטואימונית ומוגדרת על ידי ההגנה של הגוף מפני בליעת גלוטן. זה יכול לגרום לא רק לעייפות, אלא גם לאנמיה, שלשולים וירידה במשקל. לכן, הדרך היחידה לטפל בה היא להפסיק לצרוך מזונות המכילים גלוטן.
במצב זה, הפרט מפסיק לנשום שוב ושוב במהלך הלילה, מה שגורם לאדם להתעורר מספר פעמים וללא שינה מספקת. לכן, אלו שיש להם דום נשימה בשינה נוטים לחוות תשישות לאורך כל היום.
תסמונת עייפות כרונית (CFS) היא עייפות הנמשכת לפחות שישה חודשים ומחמירה בהתאם למאמץ שעשה האדם. למחלה אין טיפול והיא מנוהלת בדרך כלל על ידי התאמת אורח החיים שלך.
אנמיה נגרמת בדרך כלל ממחסור בברזל, שיכול להיות סיבות רבות. מצב זה גורם לפחות חמצן להגיע לרקמות, מה שהופך את הגוף שלך פחות מוכן.
מכיוון שהגוף נמצא במצב מתמיד של כאב, הוא מגביר את המאמץ וכתוצאה מכך את העייפות. בנוסף, משככי כאבים הנלקחים לשיכוך כאבים יכולים גם הם לגרום לעייפות רבה יותר.
גם תת פעילות של בלוטת התריס וגם יתר של בלוטת התריס עלולים לגרום לעייפות. עם זאת, הסימפטום נפוץ יותר עם תת פעילות של בלוטה, שכן הגוף מתחיל להרהר ביצירת אנרגיה עקב המחסור בהורמונים.
מאחר ומדובר במחלה כרונית הפוגעת בעצבים, גורמים רבים עלולים לגרום לעייפות, המשתנים בהתאם לאופן הביטוי של המחלה אצל כל אחד. ביניהם: התכווצויות שרירים, התעוררות פעמים רבות בלילה ומאמץ גדול מהרגיל לפעולות פשוטות כמו התלבשות.
העייפות הקשורה בדיכאון חורגת מעייפות, אך קשורה גם לאדישות, קשיי ריכוז וחוסר מוטיבציה.
לבסוף, אורח החיים שלך יכול להיות גורם לעייפות. כמה גורמים בשגרה שלך שעשויים לגרום לכך הם אכילה לקויה, חוסר פעילות גופנית, שינה מועטה ובילוי זמן רב מול מסכים.
