השנה החדשה 2022 הגיעה, והביאה איתה עלייה במספר מקרי השפעת ברחבי הארץ, עדיין תחת מגיפת קוביד-19. עם זאת, דרך אחת לא להיסחף משתי המחלות היא באמצעות שימוש טיפים לחיזוק חסינותכלומר, מכינים את הגוף להתמודד עם הנגיף.
קרא עוד: 3 צמחי מרפא שיכולים לעזור לבריאות שלך
ראה עוד
השתמש בשטחי קפה כדי לפתוח סתימה בניקוז המטבח שלך; לדעת איך
הפחתת זמן מסך לילדים: קידום אורח חיים...
ואת זה אפשר וצריך לעשות באמצעות חיסון, וגם באמצעות הרגלים יומיומיים, האחראים לחיזוק החסינות שלנו. עיין בטיפים לחיזוק חסינות!
בימינו, עם שגרה כל כך עמוסה ומתישה, עם כל כך הרבה דברים לעשות, אנשים מורידים את קצב השינה שלהם, וזה מאוד מזיק. הסיבה לכך היא שבמהלך השינה משתחרר ציטוקינים, חומר בעל חשיבות קיצונית לבריאות ולחסינות שלנו.
כולם יודעים שתזונה נכונה חשובה מאוד למניעת מחלות, במיוחד ויראליות כמו שפעת.
לפיכך, אין סיכוי שהגוף שלך יכול להתמודד עם הצטננות מבלי שתזון היטב בתזונה המבוססת על פירות, ירקות וזרעים.
באותה מידה שאוכל הוא הבסיס לכל דבר, שתיית מים מרובה היא אחד מסודות החסינות הטובה.
מאז, מים חיוניים לסלק את כל הרעלים הקיימים בגוף, והם חיוניים למערכת הנשימה.
למרות הניסיון לפרק את ההשפעות המזיקות של אלכוהול וסיגריות על גופנו, השימוש בחומרים אלו אינו עוזר כלל. להיפך, זה פוגע מאוד, בעיקר במערכת החיסונית, שתהיה מדוכאת ותושפע מהצריכה הזו.
הקיץ כבר כאן וזה לא להישאר בבית מתחבא מהאור, הא! המקור העיקרי שלנו לויטמין D הוא השמש, ועלינו לנצל אותה. עם מלאי של ויטמין D בימים, הסיכון לשפעת נמוך בהרבה.
כנראה הטיפ הכי קשה. אבל צריך להימנע מלחץ בכל מחיר, זה כל כך מזיק. שלא לדבר על זה בעצם ישפיע על מערכת החיסון שלנו ויהפוך אותנו לרגישים לווירוסים.
הסביבה שלנו לא צריכה להיות לחה מדי ולא יבשה מדי. עודף בשני הקצוות יפגע בבריאותנו. וכדי לעזור לך במשימה זו, מכשיר אדים באוויר יכול להיות חיוני לשמירה על חסינות.
בקיצור, ככל שתדאגו לחסינות שלכם בטיפול פשוט ויומיומי, כך זה יהיה טוב יותר בכל הנוגע למניעת שפעת.
