כל מה שאנחנו רוצים בשלב ה-PMS, ובזמן הווסת, זה נוחות ורווחה, נכון?! אז מה דעתך לנסות תה טבעי ותוצרת בית שחוץ מהקלה על כאבי כאבי מחזור הם גם מקלים על מיגרנות וכאבים בגפיים התחתונות?! תסמינים נפוצים מאוד כאשר אנו במחזור.
אתה תה תוצרת בית הם עשירים במאפיינים רבים המרגיעים, מרגיעים, מחזקים את האורגניזם ומרחיקים את הקוליק. בנוסף, רק הטקס של הכנת תה חם כבר מספק תחושה נעימה של רווחה נפשית.
ראה עוד
חדשות מזויפות! 10 השקרים דור ה-X גדל באמונה - ואולי...
השתמש בשטחי קפה כדי לפתוח סתימה בניקוז המטבח שלך; לדעת איך
קוליק הווסת, הנקרא מדעית דיסמנוריאה, מתחיל במחזורי הווסת הביוץ, זה יכול להיות מ מאי נוחות קלה בבטן התחתונה ועד לכאבים עזים, שיכולים להיות משביתים.
התכווצויות נוטות להיות חזקות יותר בגיל ההתבגרות, במיוחד בשנים הראשונות לאחר תחילת הווסת. הרחם עדיין קטן וחור היציאה סגור יותר.
בבגרות, קוליק עשוי להיות חזק יותר אצל חלק מהנשים מכיוון שהן משתמשות ברפידות תוך נרתיקיות, המפריעות להתכווצות רחם, או בגלל שהם רגישים לחומר שעליו נדבר בהמשך הידוע בשם פרוסטגלנדין, בעיה שאין לה סיבה נִרְאֶה.
לאחר ההריון הראשון יש סיכוי שעוצמת הכאב תפחת עקב שינויים בשרירי הרחם.
הרחם הנשי מתכונן מדי חודש ליצירת תינוק. בהכנה זו נוצרת שכבה בתוך האיבר הנקרא אנדומטריום, האחראית על הזנת העובר.
אולם כאשר הגוף מבין שהביצית שהשתחררה בתקופת הביוץ לא הופרתה, רירית הרחם עצמה מזהה שלא יועיל ומשחררת את הפרוסטגלנדין.
חומר זה אחראי על גרימת התכווצות הרחם כך שהאנדומטריום מסולק מגופנו הנשים. התכווצויות הרחם דוחסות את העצבים וכלי הדם סביבו, וגורמים לכאבים בבטן התחתונה. וכך מגיע קוליק הווסת.
בדוק 10 סוגי תה עבור כאבי מחזור
באופן אידיאלי, יש לצרוך תה מיד לאחר ההכנה, מכיוון שהחליטה מאבדת את תכונותיה הפונקציונליות עם הזמן.
מי מעולם לא שמע על ההשפעה המרגיעה של קמומיל? תכונה זו וגם הכוח לעורר בגוף את ייצור גליצין, חומצת אמינו המפחיתה התכווצויות שרירים, היא שגורמת לצמח לשכך את כאבי הקוליק.
לג'ינג'ר יש אפקט משכך כאבים, ומסיבה זו, תה חם טוב מהשורש עוזר להפחית את הכאב. לצד ההשפעה נגד התכווצויות מקבלים גם את גורם ההרזיה של הצמח המאיץ את חילוף החומרים ושורף שומנים.
אין צורך להשתמש בכמות גדולה של ג'ינג'ר בתה שכן מדובר בשורש בעל טעם חזק.
בנוסף לריח ייחודי ונעים, לקינמון יש השפעה אנטי דלקתית, והוא נוגד עוויתות טבעי, כלומר מסייע בהפחתת התכווצויות הרחם. תה מהצומח גם מפחית בחילות, עוד סימפטום שכיח מאוד בתקופת הווסת.
רוזמרין הוא גם משכך כאבים ולכן מקל על התכווצויות וכאבים לא נעימים אחרים המתעוררים בגוף, כמו מיגרנות וכאבי רגליים המשפיעים עלינו בזמן הווסת.
השתמשו רק בכף קינוח של רוזמרין לכוס מים חמים, מסננים את העירוי אם אתם מעדיפים.
אחד התה הטעימים ביותר ברשימה, נענע טוב לא רק למי שיש לו שפעת או שיש לו בעיות הנשימה, אבל לצמח יש גם את הכוח לגרום לרחם להירגע ולהפחית את מתח הגוף במשך ימים קָשֶׁה.
אפשר אפילו לשלב נענע וג'ינג'ר לחליטה של טעם מרענן.
הזרעים המתוקים והקטנים של השומר מסוגלים לתכונות נוגדות עוויתות, המאפשרות לעשב למנוע התכווצות של רקמות חלקות, כמו שרירי הרחם. בנוסף, לצמח כוח אנטי דלקתי ואנטי פטרייתי.
לעלים כתומים יש השפעה מרגיעה, מרגיעה והם מרגיעים טבעיים, מסירים מתח וחרדה ומספקים שנת לילה טובה. יש להם גם מאפיינים נוגדי עוויתות המעכבים את הכאב של התכווצויות הרחם.
לצמח פעילות אנטי דלקתית ומסלק רעלים מהגוף. כף אחת בלבד של עלים יבשים, לכוס תה מים חמים, מספיקה להכנת חליטה שמחזקת את מערכת החיסון ומפחיתה את הקוליק. לשתות מסונן.
בגלל חומרים הידועים כפלבנואידים, קלנדולה, סוג של חיננית, מעכבת את ייצור הפרוסטגלנדין ומפחיתה את הקוליק. עירוי עם הצמח יכול גם לסייע בוויסות המחזור החודשי.
לאנס יש פעולה אנטי דלקתית, מכיוון שהוא מכיל חומר הנקרא ברומלין. אפשר להשתמש בקליפות לטעם תה וליהנות מהפרי כקינוח במהלך המחזור.
כאינדיקציה נוספת, ללוות את התה עם מוזיקה מרגיעה, או סרטים קלים, כחלופות להקלה לא רק על ההתכווצויות, אלא גם על הנפש בתקופה של כאב ואי נוחות 😉
אולי יעניין אותך גם: סרטי הרומנטיקה הטובים ביותר בנטפליקס
ראה גם: סדרות וסרטים של מכשפות שאתם חייבים לראות
