כפי שאמר פעם מהטמה גנדי, "אתה אף פעם לא יודע אילו תוצאות יגיעו מהפעולה שלך, אבל אם לא תעשה כלום, לא יהיו תוצאות". הביטוי המפורסם הזה מעורר הרהור לגבי הפרודוקטיביות שלנו ביחס למה שאנו מציעים לעשות ובעיקר איך עשינו כדי להשיג את המטרות שלנו, אם בחיים האישיים או מקצועי.
כידוע, כולנו זקוקים לעידוד כדי להשיג את המטרות שלנו ולא לוותר באמצע הדרך. דחף זה, הכולל תופעות רגשיות, ביולוגיות וחברתיות, נקרא בדרך כלל מוטיבציה, א תהליך האחראי על ייזום, הכוונה ותחזוקה של התנהגויות הקשורות להגשמת מטרות.
ראה עוד
10 מקצועות עולים בשבילך לפקוח עין על שוק העבודה
אלגואס זוכה בתואר שני מקצועי ראשון בחינוך מיוחד
כמובן שגם מצבים יומיומיים יכולים להפריע לכוח הרצון שלנו, אבל הכוח הפנימי שיש לכל אדם, נקרא מוטיבציה עצמית, או מוטיבציה פנימית, יכולה לפעול לטובתנו ולתרום בהדרגה להגברת הביצועים שלנו בתחום עֲבוֹדָה.
אם אחת המטרות שלך היא לקבל יותר מוטיבציה ולהשיג את ההצלחה המקצועית שלך, חשוב שתדע כמה הרגלים שנחשבים לאויבים העיקריים של החיוביות ושעשויים להפריע לביצועים שלך ב עֲבוֹדָה. בדוק אותם למטה ונסה להתרחק מהם:
1- פרפקציוניזם
למרות שזה נראה כמו תכונת אישיות מעניינת, פרפקציוניזם יכול לעכב מאוד את הביצועים שלך בחברה בה אתה עובד. התיקונים המתמידים של הפרויקטים, העיכובים בהגשתם והבלאי הפסיכולוגי בביצועם הם הגורמים העיקריים שמובילים אדם פרפקציוניסט להיות חסר מוטיבציה עם עצמו או עם שלו קְבוּצָה. אנשים כאלה כל הזמן לא מרוצים מהביצועים שלהם או בספק לגבי איכות עבודתם. כדי להימנע מכך, נסו להירגע מתי שאתם יכולים, להבין שכולנו נתונים לטעויות ולנסות טוב יותר את ההיבטים שהיו פגומים בפעם הבאה.
2 - מתח
מתח היה חלק מהשגרה של ברזילאים רבים. אותו הדבר מאופיין בהצטברות של בעיות קטנות בחיי היום יום, הנובעות בעיקר מסביבת העבודה. ההשלכות הן כמה, כולל עצבנות, בלאי גוף ונפש, חוסר פרודוקטיביות, בעיות בגוף ומעל הכל, ירידה במוטיבציה. למרות שלא ניתן לסלק אותו מהחיים שלך בן לילה, יש כמה דרכים שבהן אתה יכול להפחית אותו בהדרגה. ההצעה היא שתשנה מעט את השגרה שלך, תתאמן בספורט, תעשה תחביב, תעשה מדיטציה ותטייל בכל פעם שאתה יכול. כמו כן, מומלץ לפתור בעיות לאט לאט ולא לדאוג יותר מדי מדברים שלא יהיה להם פתרון בטווח הקצר או שאינם תלויים רק בך.
3 - שליליות
אין דבר גרוע יותר מלהסתובב עם אנשים שליליים, אפילו יותר גרוע אם המחשבה הזו נמצאת בתוכך. חיוביות נחשבת למקור לאנרגיה טובה, מה שמאפשר שהמוטיבציה שלכם תהיה תמיד גבוהה. כשחושבים שלילי, או באים במגע עם אנשים שליליים כל הזמן, הטוב בסופו של דבר רעידות מתנתקות, וזה מזיק מאוד הן לחיים האישיים והן מקצועי. ההצעה היא שכאשר מופיע מתח או שליליות, התגובה שלך חיובית. נסו להישאר רגועים כדי שתוכלו לפתור את הבעיה ללא לחץ או חרדה, אל תאפשרו לייאוש להשתלט עליכם.
4 - עצלות
למעשה, להיות מודע לכך שעשית עבודה טובה והכרה בכך יכולה להגביר את המוטיבציה של כל אחד בסביבת העבודה שלך. כאשר אתה מתמודד עם מצבים קשים או קפדניים מדי, נסה להילחם בתחושה זו על ידי השקעת מאמץ עוד יותר במשימות שלך. תהנה מהעבודה שלך, ארגנו את עצמכם כדי לא לאבד את המטרה שלכם, קחו לכם זמן פנאי כדי להחזיר את האנרגיה שלכם ותמיד נסו לעבוד בשקט. בכך תבטל את העצלנות מחייך, תרגיש יותר מוטיבציה וכתוצאה מכך תגדיל את הפרודוקטיביות שלך.
5 - חוסר סבלנות
הבינו שתוצאות טובות לא מושגות בין לילה. לאנשים מצליחים לוקח זמן להוציא לפועל את פרויקטי החיים שלהם ולהשיג את ההצלחה שהם כל כך רוצים. התוצאה תלויה בדרך ארוכה, וכדי להגיע לנקודה שאתה רוצה, אתה צריך להישאר ממוקד וממושמע. אם תאבדו את הסבלנות, תטטו למהר ולסטות מהתוכניות, עם סיכוי להיות מתוסכל. הישאר ממוקד כדי להשיג את המטרות שלך. הציבו יעדים, כי בכל פעם שתצליחו להגיע אליהם תרגישו יותר מוטיבציה.
6 - חוסר תודה
בשלב מסוים בחיים, נהוג להרגיש שאנחנו תקועים בזמן או שאנחנו לא מצליחים להגיע למטרה מסוימת. כשאתה מתמודד עם המצב הזה ואתה לא מרגיש מוטיבציה להמשיך כי דברים לא מסתדרים, נסה להתמקד בהישגיך הקודמים, כלומר בכל מה שכבר השגת הצלחה בשל מסירותך אליו עֲבוֹדָה. זכור להיות אסיר תודה על ההישגים שלך ואל תוקיע אחרים אם משהו לא יצא כפי שקיווית. נסו לנתח את המצב, לזהות את הקשיים העיקריים שלכם ולנסות לשפר אותם כדי להמשיך את דרככם המקצועית נחושה וחדורת מוטיבציה עוד יותר.
