באופן אידיאלי, מערכת יחסים בָּרִיא זה דורש כנות ותמיכה משני הצדדים. עם זאת, יש אנשים שמנצלים את אהבתו של אחר לטובתם על ידי שימוש בהתנהגויות פוגעניות ושולטות מבחינה פסיכולוגית, כמו סחיטה רגשית. זה שובר כללים וגבולות חיוניים של מערכת יחסים. כדי להימנע מהתעללות מסוג זה, שימו לב לטיפים שאנו מספקים להלן כיצד לזהות סחיטה רגשית:
קרא עוד: אלו הסיבות העיקריות לכך שאנשים נשארים במערכות יחסים רעילות
ראה עוד
מומחים אומרים ש-AI הוא כוח לטוב
אמא רושמת בת בשם ברבי והבן נקרא כמעט קן
סחיטה רגשית היא מניפולציה של מישהו קרוב אליך, שלעתים קרובות משתמש בשפת גוף או מילולית מאיימת לפגוע או לנטוש את האדם האחר, לגרום לרגשות של פחד, מחויבות ואשמה כדי להשיג את מה שאתה רוצה. רוצה.
ברור שזו צורה של התעללות שיש להימנע ממנה. לכן, הבאנו להלן את 4 הסימנים העיקריים לסחיטה רִגשִׁי בזוגיות כדי שתדע לזהות. לבדוק:
רגשות אשמה
בזוגיות חייב להיות איזון בין נתינה וקבלה, אך כאשר מדובר בסחיטה רגשית, האדם משתמש במתנות כשוחד ו מנצל את נדיבותך, באופן סמוי, כך שאתה מרגיש מחויבות לעזור לו, וכאשר דרישותיו אינן נענות, גורם לך להרגיש אָשֵׁם.
תמיד הולכים על קליפות ביצים
המתחים שנוצרו בזוגיות בגלל סחיטה רגשית יוצרים מחסומים לתקשורת ברורה. במקום לדבר, אתה בוחר את המילים שלך בקפידה כדי למנוע עימות בצורה של איומים או התנהגות מניפולטיבית אחרת מצד המתעלל שלך. זה כמו ללכת על קליפות ביצים.
מניפולציות באמצעות איומים
הסוחט הרגשי עשוי להשתמש באיומים ישירים או עקיפים כדי לגרום לך להיענות לרצונותיו. המילים השולטות שלו יכולות להיות עדינות ומעשיו יכולים להיות גלויים, ככל הנראה להגיע עד כדי איום לפגוע בה פיזית. אם זה קורה, אל תהססו לבקש עזרה.
שליטה בהתנהגות
כאשר אתה מעורב באופן עיוור במערכת יחסים רעילה, אתה עלול לא להבין את ההתעללות שאתה סובל מסחטנות רגשית מתמדת. לאחר מכן, המתעלל מנצל את המצב הזה כדי לחזק את שליטתו בך. אז תישאר ערני! אם אתם מרגישים פחד, חוסר ביטחון וחוסר אונים במערכת היחסים שלכם, מצאו את הכוח לסיים אותה או בקשו עזרה.
זכור תמיד שאינך אחראי לרגשותיו או לצרכיו של האחר. אם אתה לא מרגיש נוח ובטוח במערכת היחסים שלך, הגן על עצמך!