לעתים קרובות, במהלך היום יום, אנו שוכחים לצרוך את כמות המים היומית האידיאלית. עם זאת, בעזרת מאכלים מסוימים, ניתן לבצע משימה זו בקלות ובטעימה. אז בדוק את זה עכשיו 6 מזונות המסייעים בהלחנת הגוף.
קרא עוד: נוגד חמצון רב עוצמה, גלה את המתכון למי גמילה לאבטיח ולימון
ראה עוד
סוד הנעורים? חוקרים חושפים כיצד להפוך...
ה"כוחות" של דייסה: בדוק את היתרונות של שיבולת שועל ב...
בנוסף לשיעורי הקלוריות הנמוכים, ההערכה היא ש-150 גרם מהפרי הזה מספקים כ-120 מ"ל מים לגוף. יתר על כן, אבטיח עשיר גם בנוגדי חמצון, מגנזיום, סיבים וויטמינים A ו-C.
ידוע בפעולת המשתנת שלו, באננס יש רק 48 קלוריות במנה של 100 גרם. כמו כן, 87% מהחלק הזה הוא מים. בנוסף, ברשימת היתרונות שלו נמצאים ויטמין C, חומצה מאלית וברומלין.
כ-96% מהמלפפון מורכב ממים. לכן, בנוסף לתכונות הלחות שלו, ניתן להשתמש בו גם במתכוני יופי תוצרת בית. עם זאת, ראוי להזכיר כי צריכתו צריכה להיעשות רק בצורתו הטבעית.
ירק סופר לחות נוסף הוא הגזר, המורכב מ-88% מים. בנוסף, ניתן להשתמש בו גם במתכונים שונים ובדרכים שונות, שכן גזר הוא מזון רב תכליתי.
קיימת מאוד בחיי היומיום שלנו, חסה מורכבת מ-96% מים. בנוסף, יש לו גם שיעורים גבוהים של ויטמינים A ו-K ופולאט. יתר על כן, זהו מזון קל עם דל קלוריות, המספק רק 15 קלוריות ל-100 גרם.
הוא נחשב לאחד מהירקות הלחות ביותר, בתרד יש 92% מים במנה של 100 גרם בלבד. בנוסף לכך שיש לו רק 23 קלוריות באותה כמות, יש לו גם מינונים טובים של סידן, אשלגן וויטמין A.
