על פי מידע מבית החולים Israelita Albert Einstein, לחץ דם גבוה (או יתר לחץ דם) הוא מחלה נפוצה מאוד בברזיל. מצב זה מאופיין בלחץ דם מוגבר - בדרך כלל כאשר הוא עולה על 18/12.
באופן כללי, הלחץ גבוהזה לא נותן סימנים בשלבים הראשונים שלו. לכן, בדרך כלל זה מאובחן מאוחר. מכאן החשיבות של בדיקות תקופתיות עם הקרדיולוג המהימן שלך כדי לעקוב אחר איך הלב הקטן שלך פועם.
ראה עוד
סוד הנעורים? חוקרים חושפים כיצד להפוך...
ה"כוחות" של דייסה: בדוק את היתרונות של שיבולת שועל ב...
אם אובחנת עם מצב זה, אל תדאג. על ידי ביצוע מספר התאמות בשגרה ובאורח החיים שלך (ובמידת הצורך, נטילת התרופות שלך בצורה נכונה), לא אמורות להיות לך בעיות.
בין השינויים הנדרשים הם הפסקת שתיית אלכוהול, הפסקת עישון, פעילות גופנית סדירה (בהדרכה מקצועית) ושמירה על תזונה מזינה מאוזנת.
בסל זה כמה תוספי תזונה שכדאי להימנע מהם בכל מחיר, מדריכה התזונאית ברבי סרבוני בכתבה שפורסמה באתר אוכל היטב.
לדברי Barbie Cervoni, תוספים מסוימים יכולים להפריע לשימוש בתרופות לטיפול בלחץ דם גבוה. כמו כן, הם יכולים לבטל את כל מה שאתה עושה במהלך הטיפול.
אם יש לך לחץ דם גבוה, המשך לקרוא כדי לגלות מאילו תוספים יש להימנע כדי להישאר בריאים. אם אין לך את המצב, גלה כאן כדי לשתף עם אנשים שאתה מכיר שיש להם את המצב.
סוכריות שורש או שוש
לדברי התזונאית, שוש שימש כתרופה טבעית לתסמיני מערכת העיכול, ויש מחקרים שמנסים לתאם אותו עם טיפול במחלות מסוימות.
עם זאת, המרכז הלאומי של ארה"ב לבריאות משלימה ואינטגרטיבית ציין כי צריכה ארוכת טווח של מזון זה עלול לגרום בדיוק להשפעה הפוכה, עלייה בלחץ הדם, בנוסף לירידה ברמות האשלגן ב גוּף.
יתר על כן, קיימת אפשרות ששוש יכול להפריע לפעולתן של כמה תרופות המשמשות לשליטה בלחץ דם גבוה.
אֶשׁלָגָן
לדבר על אֶשׁלָגָן, אם יש לך לחץ דם גבוה, אתה צריך להיות מודע לתוספי מזון שיש בהם מינרל זה. הוא עוזר לשמור על מאזן הנוזלים בגוף ומאפשר לנתרן לצאת מהגוף. תנועה זו מקדמת את הפחתת לחץ הדם.
עם זאת, אנשים בעלי יתר לחץ דם צריכים להיות זהירים מכיוון שתוספי אשלגן יכולים להפריע לתפקוד של תרופות מסוימות, כגון המרת אנגיוטנסין – כגון: קפטופריל, אנלפריל, ליסינופריל, בנזפריל, פוסינופריל, סילאזפריל, רמיפריל, קווינאפריל, פרינדופריל, טרנדולפריל, דלפריל ו אחרים.
ג'ינסנג
ג'ינסנג הוא ממריץ חזק. מסיבה זו בלבד, יש להימנע מכך על ידי אלה עם לחץ דם גבוה. זה קצת שנוי במחלוקת, שכן מינונים גבוהים מאוד של החומר יכולים לעזור בהורדת לחץ הדם אצל אנשים בריאים, אך מינונים נמוכים יכולים להגביר אותו. סקרן, לא?
יש אפילו מחקר שמראה שלג'ינסנג יש השפעה ניטרלית על לחץ הדם. רואים כמה זה שנוי במחלוקת?
אבל דבר אחד בטוח: החומר יכול, למעשה, להפריע לפעולת נוגדי קרישה. אז, נצל את זה היטב!
תוספי גוארנה או קפאין
לבסוף, לא יכולנו להפסיק לדבר על גוארנה ומזונות עשירים בהם קָפֵאִין. הם ממריצים חזקים - משמשים לעתים קרובות כאימון טרום אימון למי שמתרגלים תרגילים גופניים.
זה לא אומר שבעלי יתר לחץ דם צריכים להפסיק לחלוטין לשתות את הקפה היומי שלו, אבל עם גוארנה המצב שונה.
המדע מעריך שבפולי גוארנה יש פי ארבעה יותר קפאין מאשר בפולי קפה. וידוע שהחומר הזה יכול להעלות מאוד את לחץ הדם - במיוחד למי שלא רגיל אליו.
סיים לימודי תקשורת חברתית באוניברסיטה הפדרלית של גואיאס. נלהב למדיה דיגיטלית, תרבות פופ, טכנולוגיה, פוליטיקה ופסיכואנליזה.
