Education for all people
סגור
תַפרִיט

ניווט

  • 1 שנה
  • שנה 5
  • ספרות
  • שפה פורטוגזית
  • Hebrew
    • Russian
    • English
    • Arabic
    • Bulgarian
    • Croatian
    • Czech
    • Danish
    • Dutch
    • Estonian
    • Finnish
    • French
    • Georgian
    • German
    • Greek
    • Hebrew
    • Hindi
    • Hungarian
    • Indonesian
    • Italian
    • Japanese
    • Korean
    • Latvian
    • Lithuanian
    • Norwegian
    • Polish
    • Romanian
    • Serbian
    • Slovak
    • Slovenian
    • Spanish
    • Swedish
    • Thai
    • Turkish
    • Ukrainian
    • Persian
סגור

גלה מדוע עלינו לצרוך פסיפלורה בחיי היומיום שלנו

O פסיפלורה זהו "הפנים של הקיץ" ואחד הפירות המיוצרים ביותר בברזיל, עם יתרונות רבים עבור האורגניזם שלנו. בנוסף לפעולה כסם הרגעה טבעי, העיסה שלו עשירה בויטמינים של קומפלקס B ו-C, שבין היתר מסייעים בשמירה בריאות נפשית ופיזיקה. אז בדוק את זה עכשיו למה אנחנו צריכים לצרוך פסיפלורה מיום ליום.

קרא עוד: למד את המתכון הטוב והמעשי ביותר למוס פסיפלורה

ראה עוד

האם עדיף לאכול ביצים מבושלות לארוחת צהריים או ערב? גלה כאן

ה"כוחות" של דייסה: בדוק את היתרונות של שיבולת שועל ב...

כמה יתרונות של פסיפלורה

  • מקל על חרדות ומתח

פסיפלורה יכול להפחית תסמיני חרדה ומתח מכיוון שהוא מורכב מפלבונואידים הפועלים ישירות על מערכת העצבים כדי להרגיע ולקדם רגיעה.

  • לשלוט בסוכרת

כל חלקי הפסיפלורה (עיסה ועלים) עשירים בנוגדי חמצון המגנים על התאים לייצר אינסולין, לעזור לשלוט ברמות הסוכר בדם ולמנוע סוכרת.

  • להילחם בנדודי שינה

לפרחים, העלים והעיסה של פרי זה יש השפעה מרגיעה קלה על מערכת העצבים המרכזית, ומעודדים שינה רגועה ומלאת אנרגיה.

  • מפחית את הסיכון למחלות לב וכלי דם

בשל תכולת נוגדי החמצון הגבוהה שלה, פסיפלורה יכולה לשפר את בריאות העורקים ולמנוע היווצרות של רדיקלים חופשיים, אשר אשר מועיל במניעת מחלות כרוניות כגון טרשת עורקים, מחלות לב, לחץ דם גבוה ושבץ מוֹחַ.

צריכה קבועה של "פירות העונה"

ארגון הבריאות העולמי (WHO) ממליץ לאכול לפחות 400 גרם של פירות וירקות טריים ביום. מארוחת הבוקר ועד הקינוח, אנחנו יכולים וצריכים לכלול את הפרי הטעים והמזין הזה בתזונה היומית שלנו.

חשוב ביותר לשים לב לעונתיות של הפירות, כלומר לבחור "פירות בעונה", שכן הם מזינים וטעימים יותר. בנוסף, מתברר שהוא חסכוני יותר ועוזר להפחית את ההשפעה הסביבתית. לפיכך, תקופת הפסיפלורה מתרחשת בין יולי לספטמבר.

הכינו תה פסיפלורה

רכיבים:

  • 1 כפית של עלים יבשים (או פסיפלורה כתוש) או 2 כפיות של עלים טריים;
  • 150 מ"ל מים.

אופן ההכנה:

  • ראשית, קחו כוס להכניס את התה והוסיפו את העלים (מה שאתם מעדיפים) למים הרותחים;
  • לאחר מכן, כסו את הכוס והניחו לה להחדיר במשך 5 עד 10 דקות, סננו אותה לפני השתייה והיא מוכנה לצריכה.
פעילויות קריאה, פורטוגזית, מתמטיקה ועוד
פעילויות קריאה, פורטוגזית, מתמטיקה ועוד
on Aug 05, 2023
פעילויות קריאה, פורטוגזית, מתמטיקה ועוד
פעילויות קריאה, פורטוגזית, מתמטיקה ועוד
on Aug 05, 2023
פעילויות קריאה, פורטוגזית, מתמטיקה ועוד
פעילויות קריאה, פורטוגזית, מתמטיקה ועוד
on Aug 05, 2023
1 שנהשנה 5ספרותשפה פורטוגזיתמפת חשיבה פטריותמפת חשיבה חלבוניםמתמטיקההאם השנייהחוֹמֶרסביבהשוק העבודהמִיתוֹלוֹגִיָה6 שניםתבניותחַג הַמוֹלָדחֲדָשׁוֹתחוקן חדשותמִספָּרִימילים עם גפרלנדותשיתוף אפריקההוגיםמערכי שיעורשנה 6פּוֹלִיטִיקָהפורטוגזיתהודעות אחרונות הודעות קודמותאביבמלחמת העולם הראשונהרָאשִׁי
  • 1 שנה
  • שנה 5
  • ספרות
  • שפה פורטוגזית
  • מפת חשיבה פטריות
  • מפת חשיבה חלבונים
  • מתמטיקה
  • האם השנייה
  • חוֹמֶר
  • סביבה
  • שוק העבודה
  • מִיתוֹלוֹגִיָה
  • 6 שנים
  • תבניות
  • חַג הַמוֹלָד
  • חֲדָשׁוֹת
  • חוקן חדשות
  • מִספָּרִי
Privacy
© Copyright Education for all people 2025