יכולת עמידה על רגל אחת יכולה רק להצביע על כמה זמן תחיה

היכולת לעמוד על רגל אחת עשויה להיות רק דרך לחזות כמה זמן אנשים יחיו, במיוחד קשיש. על פי דיווח שפורסם ב-British Journal of Sports Medicine, אנשים שנכשלו א מִבְחָן עמידה על רגל אחת שנמשכה 10 שניות היו בסבירות גבוהה כמעט פי שניים למות ב-10 השנים הבאות.

אם אתה רוצה להבין טוב יותר איך עמידה על רגל אחת יכולה להצביע על כמה זמן תחיה, פשוט המשך לקרוא את המאמר הזה.

קרא עוד: מאכלים שנחשבים "רעים" אך אינם כל כך רעים

למד כיצד היכולת לעמוד על רגל אחת יכולה לגרום לך לחיות יותר

שלא כמו כושר אירובי, גמישות וחוזק שרירים, שיווי משקל נוטה להישמר עד העשור השישי לחיים לפני שהוא מתחיל לרדת בחדות, לפי חוקרים ברזילאים. עם זאת, הסיבה המדויקת לכך שאובדן שיווי משקל יכול לחזות את הסיכון של אדם למוות עדיין לא ידועה.

עם זאת, מה שידוע הוא שיווי משקל לקוי וחוסר כושר שרירים ושלד עשויים להיות קשורים לשבריריות אצל אנשים מבוגרים. הסיכון לשברים חמורים וסיבוכים נלווים אחרים גבוה מאוד עבור קשישים הנופלים. אז זה יכול לשחק תפקיד בסיכון גבוה יותר לתמותה.

הערכה כדי לציין אם אדם בריא

דרך שימושית להעריך את הסיכון של מישהו ליפול היא לבדוק את שיווי המשקל שלו על רגל אחת, אפילו לכמה שניות. על פי דוח משנת 2019, היו יותר מקרי מוות מנפילות בקרב אנשים בני 75 ומעלה בארה"ב. הרי ישנם מספר מצבים בהם אנו צריכים לשמור על רגל אחת על הקרקע, בין היתר בעת יציאה מרכב, עלייה או ירידה בסולם או במדרגות נעות.

תוצאת המחקר, עם כ-1,702 משתתפים בין 51 ל-75 שנים, הייתה שלאחר התחשבות בגורמים כמו גיל, מין, BMI, היסטוריה של מחלות לב וכלי דם, יתר לחץ דם, סוכרת וכולסטרול גבוה, הסיכון לתמותה של 10 שנים היה גדול פי 1.84 באלו שנכשלו בבדיקה איזון.