אבוקדו הוא פרי נפלא, מלא טעם ורב-תכליתי, שכן ניתן להשתמש בו בדרכים שונות ובמנות שונות. ואחת הדרכים להשתמש באבוקדו היא בצורה המסורתית ביותר: הכנת שייק.
אחרי הכל, טוב שייק אבוקדו זה משקה טעים שתמיד להיט אצל כל הקהלים. עם זאת, מה שמעטים יודעים הוא שמעבר להיותו טעים, למשקה הזה יש גם יתרונות בריאותיים חשובים.
קרא עוד: מיץ כרוב: למד כיצד להקל על בעיות הקיבה שלך.
ראה עוד
האם עדיף לאכול ביצים מבושלות לארוחת צהריים או ערב? גלה כאן
איתי-אף אחד-יכול: הכירו את הצמח המסוגל להרחיק עיניים רעות
לדוגמה, ויטמין זה עשוי להיות חיוני כדי לעזור להגביר את החסינות שלך, לפטור את הגוף שלך ממחלות. לכן, בזמן הזה שבו כל כך הרבה וירוסים מסתובבים, בחר להוסיף ויטמין אבוקדו לתזונה שלך כדי לעזור לבריאות שלך.
באמצעות ויטמין אבוקדו, תספקו לעצמכם רכיבים תזונתיים רבי עוצמה המסייעים בשמירה על הבריאות. הסיבה לכך היא שבין היתרונות שמציע הפרי, הוא מניעת בעיות לב, בשל הכמות העצומה של ויטמין E שבו.
כמו כן, אבוקדו נהדר לשמירה על בריאות העור שלך תמיד, עוזר להסיר קמטי הבעה ועיגולים שחורים. בנוסף, זה גם יועיל לבריאות המוח שלך, שכן הוא מספק אומגה 3, החיונית למלחמה במחלות כמו אלצהיימר. לבסוף, אבוקדו גם חזק למניעת תאים סרטניים מכיוון שהוא מכיל חומצה אולאית. עם כל כך הרבה יתרונות כמו זה, המתכון הזה בהחלט שווה להכין!
רכיבים:
אחת התכונות הגדולות של שייק האבוקדו היא שהוא פשוט מאוד להכנה וניתן להכנה במהירות. שלא לדבר על כך, כדי להכין אותו, תזדקק לכמה מרכיבים בסיסיים:
אופן ההכנה:
עם החומרים ביד, רק להכין! ראשית, חורצים חתך באמצע האבוקדו ופתחו אותו כדי להסיר את הגלעון. לאחר מכן מוציאים את בשר האבוקדו בעזרת כף ולוקחים אותו לבלנדר. כעת, אספו את שאר המרכיבים והקציפו הכל עד שהתערובת מאוד הומוגנית.
אז, הוויטמין הסופר מזין ובעל טעם נהדר שלך מוכן, אשר בהחלט ישתלב עם קצת טוסט לארוחת בוקר או בלילה. נסו את זה בבית ואל תשכחו לשתף את המתכון הזה עם חבריכם!