כולם יודעים שאכילה בריאה היא חיונית כדי להישאר בריא ובריא. עם זאת, ישנם מקרים שבהם אנשים הופכים אובססיביים לתרגול. אובססיה זו נקראת אורתורקסיה וחלק מהשיטות שאומצו על ידי אנשים הסובלים ממצב זה יכולות להיות אבסורדיות למדי.
לכן אנו מפרידים בין 11 סימנים של אורתורקסיה מה שעשוי להצביע על כך שאולי יש לך או מישהו קרוב אליך את האובססיה.
ראה עוד
טיפות עיניים בריפוי גנטי מביאות תקווה למיליוני אנשים...
בריאות טובה יותר ביומיים: האפקטיביות המפתיעה של אימוני קצה...
קרא עוד: מה לכלול בתזונה שלך כדי להשפיע לטובה על היופי שלך?
בדקו כעת את 11 הסימנים המעידים על אורתורקסיה, וראו האם אתם או מישהו קרוב סובל ממצב זה.
1. אובססיה לתזונה בריאה
במהלך ארוחה, אתה כבר חושב על הארוחה הבאה ועל המאכלים שאתה צריך או לא צריך לאכול.
2. שופט אנשים לפי בחירת האוכל שלהם
אתה נגעל לראות אנשים אוכלים מאכלים שאתה מחשיב כלא הולם.
3. שגרת האכילה שלך משפיעה ישירות על הרגשות שלך
אתה מטיל אחריות על הרגשות שלך על האוכל שאתה אוכל.
4. אי הכללה של מזונות או קבוצות מזון מהתזונה
מזונות שאתה מחשיב לא טהורים או לא מתאימים אינם נכללים לחלוטין משגרת האכילה שלך.
5. יש דאגה לגבי הכנת האוכל שלך
הכנה לא נכונה של האוכל שלך מייצרת חרדה.
6. בושה על אכילת מזונות מסוימים
אתה כל הזמן משווה את עצמך לאנשים אחרים, במיוחד לאנשים שאתה עוקב אחריהם ברשתות החברתיות.
7. השוואה עם אנשים
כאשר הדיאטה שלך נשברת, ההערכה העצמית שלך מקבלת מכה וכך גם מצב הרוח שלך.
8. הקיבעון שלך באוכל משפיע ישירות על מערכות היחסים שלך
אובססיה לאוכל הופכת לחרדה וזה יכול לגרום לך להתרחק מהאנשים שאתה אוהב.
9. מזונות שאינם בריאים עבורך גורמים לך להרגיש בחילה
אתה משייך אכילה בריאה לבריאות וכל מזון שבורח מהקשר זה, עבורך, פירושו "מחלה" ויכול להשפיע פיזית על הגוף שלך.
10. יש שינויים תכופים במצב הרוח
מכיוון שהתזונה שלך היא שם נרדף לאושר, כשמשהו קורה בשגרה הזו, אתה פתאום משנה את מצב הרוח שלך.
11. אתה נאבק בצורה יוצאת דופן להקפיד על תזונה בריאה.
עלולה להיות אובססיה גם בהכנת אוכל "נכונה" וגם לנקות אותו.
