על פי מחקר שנערך על ידי חוקרים מאוניברסיטת טורונטו, קנדה, צריכת מיץ פירות טבעי ללא סוכר עוזרת למנוע לחץ דם גבוה וסיכון לשבץ מוחי.
המחקר פורסם באמצעות כתב העת Plos One, ב-15 באוגוסט, ומביא מידע חדשני על המקרים הספציפיים הללו. מתגלה שלמרות הגורמים הרבים הגורמים לבעיות מסוג זה, כמה פרקטיקות ספציפיות יכולות לסייע במניעת הופעתן.
ראה עוד
אזהרה רצינית! 1 מכל 3 גברים סובל מ- HPV, אומר מחקר
זה חם, לא? גלה מה לעשות כדי למנוע כאבי ראש...
לחץ דם הוא בעיה המשפיעה ישירות על כלי הדם, הלב והמוח של הפרט, במקרים קיצוניים היא אף עלולה לגרום לאי ספיקת כליות. עם זאת, על פי מחקר, צריכה של מיץ טבעי, ללא סוכר, יכול לעזור למנוע התפתחות של מצב זה. בואו נבין!
התוצאות גילו שלצריכה יומית מתונה של מיץ טבעי, ללא תוספת סוכר, הייתה השפעה משמעותית על לחץ הדם של המשתתפים. בפרט, צריכה של 50 מ"ל עד 150 מ"ל של מיץ פירות הביאה להפחתה ממוצעת של 3.7 מ"מ כספית בלחץ הדם הסיסטולי.
מצד שני, אנשים שנהגו לשתות משקאות ממותקים, כמו סודה, הראו עלייה ממוצעת של 6.9 ממ"כ בלחץ הדם הסיסטולי. לכן, המצביע על כך שצריכת משקה מסוג זה יכולה להביא לתוצאות שליליות בהתפתחות מצב זה.
כדי להשיג תוצאות חותכות, הם סקרו 93 מחקרים קודמים שנערכו על ידי מדענים ממוסדות שונים. באופן מפתיע, צריכת הפרי השלם, בנוסף למיץ הטבעי, סיפקה יתרונות משמעותיים עוד יותר במהלך המחקר.
חוקרים משערים שההשפעה המיטיבה של מיץ פירות קשורה לחומרים המזינים והביו-תרכובות הקיימות בפירות. פרופסור ג'ון סיונפיפר, המחבר הראשי של המחקר, מדגיש שהראיות הזמינות מצביעות בבירור על כך שצריכה של פירות ומיץ 100% טבעי, במינונים מתונים, יכולים להוביל להורדות משמעותיות בלחץ הדם.
ממצאים אלו מציעים פרספקטיבה מבטיחה על חשיבות התזונה לבריאות הלב וכלי הדם הכללית. שילוב מיץ טרי ופירות שלמים בתזונה מאוזנת יכולה להיות אסטרטגיה יעילה לשליטה בלחץ הדם ולקידום בריאות הלב.
עם זאת, אנו זוכרים כי הגילוי אינו מבטל את הצורך בייעוץ רפואי בנושא ואינו מחליף שימוש בתרופות מבוקרות. לכן, אנו ממליצים לבקר את הרופא שלך כדי לקבל כל החלטה בעניין זה.
