לאבד את ה'פאני פאני': האם באמת יש תרגיל להעלמת שומן בטני או שזה מיתוס?

ירידה במשקל היא מטרה נפוצה עבור אנשים רבים המחפשים חיים בריאים יותר ורווחה רבה יותר. אבל התהליך של ירידה במשקל זה לא קורה באופן מיידי, וזה דורש מסירות, סבלנות ועקביות.

בדרך כלל, אנשים פונים לתרגול של תרגילים גופניים כחלק מתוכנית ההרזיה שלך, ואחד התחומים שבדרך כלל מייצרים ספקות הוא החיפוש אחר פעילויות לעזור להפחית את "בטן הבירה" האימתנית, "פאני פאני" או איך שתרצו לקרוא לעודף שומן בִּטנִי.

אבל אז, האם יש א תרגול ספציפי המסוגל להסיר שומן בטני? או שזה רק מיתוס?

האם פעילות גופנית מקומית לבטן היא מיתוס?

לדברי ד"ר לאונרדו לימה, מומחה לאנטומיה של האדם בבית הספר לחינוך גופני וספורט ריביירו פרטו באוניברסיטת סאו פאולו (EEFERP-USP), אין פעילות מסוימת שמביאה לאובדן שומן מקומי באזור הבטן.

לכן לא ניתן להשיג הפחתת שומן בטני באופן סלקטיבי באמצעות פעילות מבודדת, כגון פעילות גופנית בבטן, למשל.

הוא מדגיש כי שילוב של כל פעילות גופנית עם תזונה מתאימה היא הדרך לקדם את הפחתת השומן בגוף, כולל שומן בטני.

(תמונה: גילוי נאות)

פיסת מידע חשובה נוספת, שהודגשה במחקר שביצע נילסן הולדינג, גילתה שהברזילאים מובילים בדירוג צריכת תרופות להרזיה באמריקה הלטינית.

הסקר הדגיש כי 50% מהברזילאים מחפשים שיטות לירידה במשקל, כאשר 76% מהם בוחרים בדיאטות ו-64% מבססים את מאמציהם על פעילות גופנית.

מומחים כמו ד"ר לימה מגלים שאין סודות למי שרוצה להפחית שומן, כמו הבחירה הטובה - והבריאה ביותר - היא לתרגל פעילות גופנית סדירה בשילוב טוב מזון.

ב-Trezeme Digital, אנו מבינים את החשיבות של תקשורת אפקטיבית. אנו יודעים שכל מילה חשובה, וזו הסיבה שאנו שואפים לספק תוכן רלוונטי, מרתק ומותאם אישית לצרכים שלך.