עולם העבודה הולך וגובר דינמי ותחרותי, הדורש מאנשי מקצוע להתמסר למקסימום ולהמשיך לספק תוצאות מצוינות.
אולם קצב העסקה מהיר זה לא תמיד מלווה את רווחתו של העובד. כך, חוסר האיזון גורם לעלייה במקרים של חרדה ושחיקה במקום העבודה.
ראה עוד
הסנאט מאשר PLC כדי לשפר את ההוראה
דיסני ברזיל מקבלת בקשות לתוכנית ההתמחות...
הרבה מעבר לבעיה אינדיבידואלית, היעדר תחושת רווחה בעבודה משפיע על אנשים בכל רחבי העולם. בברזיל, חוקרים כבר רואים במצוקה פסיכולוגית מצב של מגיפה במדינה.
אל ה ארגון הבריאות העולמי (WHO), תסמונת שחיקה כבר מסווגת כמחלת מקצוע. במילים אחרות, הפרעה רגשית זו הנגרמת מעבודה מתישה היא רשמית מחלה הקשורה לעבודה.
לכן, אנשים החלו להבחין כי יש צורך באיזון בין רווחה ופעילות מקצועית.
בשנים האחרונות, מחקרים של ה-Harvard Business Review גם חיזקו את החשיבות של קידום רווחה בעבודה.
בין פרסומי הפורטל, מאמרם של החוקרים צ'ן ג'אנג, כריסטופר מאיירס ודיוויד מאייר קבע כיצד ניתן להתמודד עם לחץ בעבודה על ידי התמקדות בלמידה.
לאחר צפייה ביותר מ-300 אנשי מקצוע וניתוח נתוני מחקר, מדענים קבעו את זה שלוש פעולות עבודה שיכולות לשפר את חיי העובד.
(תמונה: Freepik/רפרודוקציה)
1. אתגרים הם הזדמנויות למידה
הצעד הראשון להתמודדות עם מצבי עבודה מלחיצים הוא לעצב מחדש את מה שפעילויות אלו מייצגות.
לחוקרים, חשוב שאנשי מקצוע יראו שלמרות עימות, מצוקה יכול להביא ידע וניסיון, ולהפוך להזדמנות למידה מצוינת ב עֲבוֹדָה.
2. צ'אט ולמד עם עמיתיך
דרך נוספת להמשיך להתפתח היא להבין כיצד אנשים חולקים את שולחן עבודה יכול גם לתרום בצורה חיובית.
דיבור ושיתוף עם עמיתים יכולים להביא תובנות ולהעצים נקודות מבט חדשות.
3. למידה יכולה להיות הפסקה מהעבודה
לבסוף, הם מאמינים שלמידה יכולה להיות טקטיקה לברוח משגרת העבודה. לכן, זמן ההוראה צריך להיות רגע אינדיבידואלי שנועד להוריד את הפוקוס מהמשימות.
בין אם לצורך הרפיה או הסחת דעת, למידה יכולה לקדם כיף, באמצעות פעילויות מעניינות וחיוביות, לתרום לרווחה רגשית.
בשנים האחרונות, דיונים על רווחה ובריאות נפשית זוכים לבולטות במקום העבודה. בגלל זה, ביסוס הטקטיקה לעיל היא אסטרטגיה חיונית להרגשה טובה, עבודה ולמידה באיזון.
עם מידע מ סקירת העסקים של הרווארד.
