ブロッコリーは損傷した肺を浄化するのに役立ちます

肺は人体の中で最も重要な器官の一つです。肺には空気が入り、その空気からの酸素が血流に入り、同時に二酸化炭素が放出されます。 したがって、ブロッコリーの世話をすることが基本であり、最良の選択肢の1つはブロッコリーを使用することです。 肺に対するブロッコリーの利点を実証する研究の進歩について詳しくは、この記事をご覧ください。

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肺に対するブロッコリーの利点を発見する

専門家らは、肺をケアするには、適切な栄養摂取が不可欠であると述べています。 一貫した身体活動と喫煙などの有害な習慣の放棄。 受動的に。 この論理に従えば、肺の健康を維持し、汚染物質を取り除くのに最適な食品の 1 つはブロッコリーです。

ブロッコリーはどのように肺を助けるのでしょうか？

ブロッコリーは豊富なビタミンとミネラルを提供するため、肺の健康に重要な役割を果たします。 より正確に言うと、この野菜 200 グラムで成人の 1 日に必要なビタミン C のほぼ 4 倍をカバーできます。

また、葉酸の1日の必要量とビタミンAの必要量の3分の2も満たします。 研究データによると、この緑の野菜には、肺損傷の原因となる細菌の除去に役立つ成分が含まれています。 これはスルフォラファンという栄養素で、ジョンズ・ホプキンス大学の研究によれば、重篤な肺感染症の予防と治療のための新しい治療法となる可能性があるという。

研究の進歩

これに関連して、科学者らはCOPD患者の肺からのマクロファージと、タバコの煙にさらされたマウスを調べた。 これに関して、彼らは、スルフォラファン治療がヒト肺細胞の重要なシグナル伝達機構の活性化を誘導したことを発見したと説明した。 したがって、ブロッコリーに含まれる抗酸化物質は肺の健康に重要な役割を果たしている可能性があります。