自己批判をする際の注意点を知る

昨今、SNSが普及し、都合の良いことだけが晒される世の中ですが、 自己批判 特に若い人の間で、ますます一般的になってきています。 ただし、これは個人の成長にとって重要なプロセスではありますが、行き過ぎるとさまざまな問題を引き起こす可能性があります。 心理的問題不安、自尊心の低下、さらにはうつ病など。

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自分を追い込みすぎる人の場合、苦しみは避けられないことがよくあります。 このため、将来の問題を回避するために、ある程度の注意を払うことが重要です。 非現実的な期待さえも、 セルフチャージ 過度の暴力はしばしば私たちをますます脆弱にし、無力感を生み出します。

自傷行為にどう対処するか

まず第一に、これらの考えは一般的ですが、多くの人は私たちには肉体的および心理的な限界があることを無視しているということを心に留めておくことが重要です。 このようにして、一部の否定的な感情に触れられる可能性があり、社会サイクルにおける人々との関わり方に影響を与えることさえあります。

このため、時間をかけて練習することが非常に重要です 自己知識. そうすることで、自分自身に捧げる時間を作ることで、自分のペースや体と心の仕組みを理解することができます。 この場合、多くの専門家は、趣味や身体活動など、幸福をもたらす何かをすることを推奨しています。

これにより、その人は、たとえ異なる視点からの批判に直面しても、物事についてより前向きな見方を身につける可能性が非常に高くなります。 したがって、直面している問題のほとんどに適応できる回復力は、自己需要に対処するプロセスにおいて不可欠です。

最後に、自己批判は人生において非常に長い関係をもたらす可能性があることを理解することが重要です。 完璧は存在しないと理解することで、自分自身の存在に対処しやすくなり、自分を許し、他人の評価をそれほど恐れる必要はないことを理解できるようになります。 したがって、そのためには、自分が誰であるかを恐れないことが不可欠です。