ソーシャルネットワークを中心に巻き起こった「理想の体型」への「熱」により、多くの人が、ある意味健康的な食生活を手に入れようと試み始めた。 しかし、栄養モニタリングの欠如と食品の美しい広告のせいで、多くの人があまり健康的ではない製品に食生活を変えることになりました。
健康に良いように見せかけているが実際はそうではないこれらの食品について詳しく知りたい場合は、記事全文をご覧ください。
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シリアルバー、七面鳥の胸肉、工業化されたジュースは、より健康的だと考えられている典型的な食品ですが、これらは高レベルの砂糖、塩、保存料で構成されています。 これらは本当に健康に良いと信じているため、多くの人がそれらを食事に導入することになります。
しかし、バランスのとれた自然な食事を維持するための、より簡単で健康的な方法があります。 したがって、常に自然な形の食品、できればオーガニックの食品を優先してください。
穀物が豊富であることで有名ですが、実際には糖分と脂肪の優れた供給源です。 さらに、繊維に関しては、通常、これらのバーには 1 食分あたり 1 グラムも含まれていません。
つまり、広告で宣伝していることさえ達成できていないのです。 そうは言っても、自然に近い方法でシリアルに投資するようにしてください。オート麦自体が優れた繊維源として機能します。
全粒粉パンには、実際には繊維質がわずかに多く含まれています。 ただし、この製品の成分構成には注意する必要があります。 実際にそれだけの価値があるかどうかを分析するには、リストに加えて、どの成分が最初に来るかに注意を払うことが重要です。
その名声にもかかわらず、七面鳥の胸肉にはハムそのものと同じ化学物質の添加手順が課せられます。 さらに、炭水化物、タンパク質、脂質、ナトリウム値の値と比較した場合でも、栄養的には同等です。