自己認識は個人の成長に不可欠です。 この単語は、「自分の」を意味する接頭語「auto」と、知識を通じて理解する能力を指す名詞「knowledge」で構成されています。 理由.
したがって、自己知識とは、人が生涯を通して自分自身、自分の性質、欠点、限界、恐怖、欲望、そして自分について獲得する理解です。 ニーズ.
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この自己認識は、心の知性を必要とする内省と自己観察のプロセスであり、自己受容と個人の成長につながります。 したがって、自己認識の道は個人のアイデンティティの構築につながります。
この自己認識を持つことは、人間の成熟と感情的責任の表れであるだけでなく、問題に対処するための基本原則の 1 つでもあります。 感情的な生活 痛みや混乱の少ない方法で。
自己認識
これは、自分自身を一連の差別化された資質と特徴を持つ個人として認識する能力を指します。
自己観察
自己観察とは、自分自身、自分の行動、態度、自分を取り巻く状況を認識することを意味します。
自伝的記憶
これは私たち自身の人生、私たち自身の個人的な歴史、私たちの視点の構築であり、私たちがどのようになったのか、そしてどのようになれるのかについての自己概念を生み出すことを可能にします。
自尊心
自尊心 それは、各人が自分自身について感じている認識と評価です。 それは私たちが定期的に行う自分自身に対する評価であり、自己認識は自尊心の基礎であり、自分自身や他の人々との関係の基礎となります。
自己の受け入れ
自己受容とは、人間が自分自身をありのままに受け入れる能力です。 自己受容は私たちの感情的な幸福を助け、自分が誰であるか、自分がどのように考えるかについて罪悪感を感じないようにするだけでなく、自分の限界を受け入れることでフラストレーションを避けることができます。
お互いを知るようになると、自分たちの限界と可能性が明確になります。 さらに、私たちは特定の方法で行動する理由を受け入れ、理解することができます。 しかし何よりも、私たちは自分のニーズが何であるかを認識し、それらを尊重し満たすことを学び、必要に応じて他の人に制限を設定します。
時々、私たちは自分自身の恥ずかしい、あるいは怖がるような側面を発見することがあります。 私たちが自分自身について考えていることとは矛盾していて矛盾しているように見えますが、私という人間の一部でもあります。 自分自身の否定的な部分を受け入れず、拒否すると、それらを改善する機会も自ら否定することになります。
したがって、自己認識は自尊心の基礎であるだけでなく、自信と自信の基礎でもあります。 自制心、自分自身を尊重し、起こるさまざまな状況に立ち向かうことを可能にする資質 生活の中で。 そして、これは積極的な態度の発達に役立ちます。
自分自身を深く知ることは簡単ではなく、モチベーション、意志、時間が必要であり、このプロセスは私たちの感情的な幸福と精神的健康を改善するために不可欠です。 したがって、哲学者ソクラテスが言ったように、「汝自身を知れ」。
心理学者、経営管理エグゼクティブコーチングとスキルの大学院を取得。 クリエイティブライティングとストーリーテリングの国際的なトレーニングを受けた作家。 Dakila Pesquisas の研究者。親と教育者のための教育的コーチング方法論を作成。
