身体的な運動は精神的なメリットがほとんどありませんか? 研究によると、そうです！

最近、人々は身体活動を実践することをますます求めています。 この習慣がもたらす利点については多くのことが聞かれます。

しかし、研究によると、身体的な運動は精神的な利益をもたらさないそうです。 研究者らは、複数の分析を行った結果、運動による潜在的な認知的利点について決定的ではない証拠を発見したと述べた。

身体的運動は認知的利益とは無関係です

スペインのグラナダ大学心・脳・行動研究センターの博士研究員ルイス・シリア氏はこう語る。 身体活動と精神的利益の関係についてのこうした主張は、より信頼できる証拠が入手できるまで慎重に行う必要があります。 蓄積する。

さらに多くの研究が行われています

今回、研究者らは定期的に運動するグループとまったく運動をしないグループを比較し、他のグループはあまり運動しないグループと比較した。

結果は何も目新しいものではありませんでした。 定期的に運動したグループは、座りっぱなしのグループと比べて、かなりの効果が見られました。 しかしそれでも、研究者らは、 脳 運動習慣による健康な人の。

結局、研究の目的は何だったのでしょうか？

Ciria 氏にとって、研究の主な目的は、想定される認知的利点のみに基づいて運動の遵守を促進する公共政策を再検討することです。

世界保健機関や国立衛生研究所は、身体活動によって健康な認知状態が維持されると言っているが、シリア氏はこれに同意しない。

他の研究はすでに実施されていた

クリーブランドクリニックのシェイ認知神経画像センター所長スティーブン・ラオ氏は、研究にはかなりばらつきがあるため、次の重要性を示唆していると述べた。 臨床試験のみに頼るのではなく、運動が健康に有益であるという具体的な証拠を見つけるために、より多くの観察研究を実施する必要があります。 脳。

シリアは、身体活動が脳に影響を与えないと示唆しているわけではないことに注意することが重要です。 組織が機能を改善するための演習を推奨する前に、より詳細なテストが必要であることを強調します。 脳。