あなたの脳が最も活発になる時間帯を知っていますか?

人にはそれぞれ、より意欲的になれる時間帯があり、これは人生のサイクルごとに、 概日リズム 違う。 このため、英国の公立大学が実施し、エコノミック・ジャーナルに掲載された研究では、大学生がどのような時間を過ごしているかを分析しました。 より活発な脳. この記事を通じて脳についてさらに理解してください。

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脳のエネルギーのピークが年齢に影響を与えることをご存知ですか?

概日リズムは、何よりも日光に基づいています。 それは、各人の体を日光に反応させる体内時計のように機能します。 このリズムは、ホルモン生成や消化器系、推論能力に影響を与えます。 したがって、脳が概日リズムと一致するようになったとき、脳のエネルギーはピークに達すると結論付けることができます。

各相のエネルギーピーク

大学研究者による5年間の調査が経済誌に発表 イギリスの研究者らは、人生の各段階における脳のリズムについていくつかの結論に達しました。 概日性。

研究によると、10代の若者は概日リズムが遅れる傾向があり、そのため午後のほうが元気になります。 ただし、このリズムは年を追うごとに、特に最初の 20 年以降は早くなる傾向があります。 研究によると、大学生は一般的に午後の早い時間帯により活動的であることが確認されています。

研究

研究者のアレッシオ・ガッジェロ氏とデニー・トンマシ氏は、スペインのグラナダ大学とイタリアのボローニャ大学を拠点として使用しました。 これらの大学の学部生と大学院生を含む匿名の 50,000 人以上の学生の成績が分析されました。

この研究では、各学生が 1 日 1 回試験を受けられるように、異なるシフトに分散された学生を分析しました。 これらの試験のスコアは 0 から 100 までの範囲であったため、大学生が 1 日のどの時間帯に脳エネルギーがピークになるかを分析することがより客観的になりました。

午後早い時間のスコアは他のどの時間帯よりも高く、この増加は太陽光が少ない 1 月の朝と比較してさらに顕著になりました。

日光の影響は論理的推論のテストでより顕著で、20歳以上の生徒は若い生徒よりも午前中の成績が良かった。