コーヒーは体に潤いを与えますか？ 今すぐすべてを発見してください!

何千人もの人々にとって人生の大きな楽しみの 1 つはコーヒーです。 彼は、何千もの家族の朝食と午後のコーヒーをより美味しく、より暖かくする責任を負っています。 多くの人が健康上の利点をもたらすことを知っていますが、水分補給もその 1 つでしょうか? お酒を飲むならこの記事をチェック コーヒーは体に潤いを与えます か否か。

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コーヒーに関する研究

最新の研究では、コーヒーの摂取に関連するいくつかの健康上の利点があることが示唆されています。 研究の1つは、コーヒーの天然成分がアルツハイマー病の発症リスクを軽減できるという発見に焦点を当てています。 あるいは、この飲み物は肝臓をより健康に保ち、それによって臓器の炎症を軽減し、腎臓病などの病気の可能性を減らすことにも役立ちます。

しかし、水分補給に関しては、学者だけでなく人々にも多くの疑問を投げかけています。 したがって、この記事でこのトピックに光を当てる時期が来ました。

コーヒーは私たちの体に水分を与えることができるのでしょうか？

コーヒーは穏やかな利尿剤として働きますが、つまり腎臓をきれいにし、体に悪い体液を排出しますが、実際に脱水症状を引き起こすことはありません。 これは、コーヒーを飲むときにコーヒーに含まれる液体も消費するためです。

体は必要な水分を自然に吸収し、余分な水分を排出するため、コーヒーの摂取が毎日の水分必要量を補うのに役立つことは完全に受け入れられます。 この量は状況によって異なりますが、医学研究所によると、一般的に毎日11〜13カップの水を飲むことが推奨されています。

最近の研究結果では、水と低レベルのカフェインを含むコーヒーの両方が水分補給源であるという結論に達しました。 しかし、高レベルのカフェインを含むコーヒーには、短期的な利尿作用がありました。 したがって、コーヒーを飲むのが好きな人は、この液体が 1 日に必要な水道料金に含まれる可能性があることを知ってください。 ただし、体に悪影響を与える可能性のある他のプロセスを避けるためにコーヒーを過剰に飲むことはお勧めできません。