一部の専門家は、食事が健康に影響を与える可能性があると主張していることをご存知ですか? アレルギー 季節限定？ 「花粉症」または「アレルギー性鼻炎」として知られるこれらの症状は、鼻水や鼻づまりなどの症状を引き起こす可能性があります。
Jenna Volpe 氏、ウェブサイト管理栄養士 (RDN) WholeisticLiving.comテキサス州オースティン在住の女性は、さらなる研究が必要だが、特定の食品が有害であることを発見したと指摘している。 機能性ハーブ製品は、多くの季節性アレルギー患者に副作用なく自然な緩和をもたらします。 不要な。
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次に、季節性アレルギーの症状を緩和するのに役立つ食品をいくつか見ていきます。
ビタミンCが豊富な野菜
野菜に含まれるビタミンCは、体の自然な炎症反応の調節を助けることにより、アレルギーと戦う上で重要な役割を果たします。 アレルギー症状を軽減するために、芽キャベツ、ほうれん草、ブロッコリーなどのビタミンCが豊富な野菜を取り入れてください。
野菜だけでなく、ビタミンCが豊富な果物も取り揃えております。 オレンジに加えて、みかんやアセロラなどの他の柑橘類も忘れずに検討してください。
アボカド
ブラジル食品成分表 (TACO) によると、アボカドは、アレルギーの自然な治療において非常に重要なミネラルであるカルシウムの優れた供給源です。 さらに、アボカドにはビタミンCが豊富に含まれています。
玉ねぎとにんにく
玉ねぎにはケルセチンと呼ばれる物質が豊富に含まれており、アレルギーと戦うのに重要な役割を果たします。 味付けの有無にかかわらず、玉ねぎを摂取すると、アレルギー反応の際に体から放出される物質であるヒスタミンを不活性化するのに役立ちます。
ニンニクは、タマネギと同様にインフルエンザや風邪と戦うのに有益な特性で知られており、同じ抗アレルギー物質が含まれています。
キャベツ
キャベツとそのバリエーションには、アレルギーの危機と戦うのに役立つ保護剤が含まれています。 これらの品種は、体を強化し、アレルギーから保護するのに役立つカロテノイドが特に豊富です。
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