エアフライヤーで自家製ハンバーガーを作る方法は？ チェックアウト：

ハンバーガーはパンと味付けされた肉をベースにした料理です。 しかし、工業化された肉は脂肪が多く、通常は油で揚げられるため、頻繁に摂取すると健康に害を及ぼす可能性があります。

電気フライヤーを使用して自宅でハンバーガーを作ることで、この問題を回避できます。 以下をチェックしてください エアフライヤーでより健康的なハンバーガーを作る方法.

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エアフライヤーで作る最もヘルシーな自家製ハンバーガー

健康的な食事は人生のどの段階においても重要であり、私たちは消費する製品について意識する必要があります。 したがって、食事で摂取する脂肪の量をコントロールすることが重要です。

この課題を実践する最も簡単な方法の 1 つは、加工食品を減らしてエアフライヤーを使用することです。 油を使わずに機能を発揮する電気鍋です。 このデバイスはさまざまな食品をすばやく焼いたり、揚げたり、グリルしたりできるため、より健康的で実用的かつ経済的なオプションになります。

工業化された肉を使用したり、油で揚げたりする必要がない、以下のハンバーガーのレシピをご覧ください。 調理時間は30分で1食分が出来上がります。 ただし、より多くの量が必要な場合は、比例して材料を増やしてください。

ハンバーガーのステップバイステップ

材料：

• アヒルの子ひき肉120グラム。
• ハンバーガーパン1個。
• トマトホイール3個。
• お好みのスライスチーズ 1枚;
• アメリカンレタス 1枚。
• タマネギホイール2個。
• 塩。

準備方法:

まず、容器を取り、アヒルの子のひき肉と塩を加えて味を調え、混ぜます。 次に、肉でボールを作り、皿でこねて円形に残します。

次に、スロークッカーを開け、焦げ付かないように底に油を塗ります。 ただし、一部の器具ではグリースを塗布する必要はありません。 エアフライヤーを閉じて、15分間予約します。

準備が10分になったら、フライパンを開け、ハンバーガーの側面を裏返し、スライスチーズを置きます。 その間にパンを切り、玉ねぎ、トマト、レタスを加えます。 エアフライヤーが完成したら、パンの中に肉とチーズを入れて組み立てを完了し、お召し上がりください。

エアフライヤーで自家製ハンバーガーを作る方法がわかったので、このレシピを作りたい友達にこの記事を転送してください。