ノンフライヤーで最高のラタトゥイユを作る方法を学びましょう

ラタトゥイユは南フランスの代表的な料理で、肉を食べない人のメインコースとして、または他の料理の付け合わせとして提供されます。 ノンフライヤーで作ると、美味しくてとても簡単に作れる、とてもヘルシーなおかずになります。 このレシピでは、ノンフライヤーで最高のラタトゥイユを作る方法を学びましょう。

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この料理は、テーブルに風味と彩りを与える野菜のミックスです。 さらに、準備は非常に簡単で、ほんの数分しかかかりません。 それで、今それを行う方法は次のとおりです。

ノンフライヤー ラタトゥイユ レシピ

材料

• ズッキーニとナス200グラム。
• 黄、緑、赤ピーマン（各1個）。
• トマト2個。
• 皮をむいた玉ねぎ 1個。
• 砕いたニンニク 1片。
• ハーブを小さじ2杯お好みで。
• 挽きたての黒コショウ;
• オリーブオイル大さじ1。

調製方法

1. 最初のステップは、ノンフライヤーを 200°C で 3 分間予熱することです。
2. 次に野菜を準備します。 ズッキーニ、ナス、ピーマン、トマト、玉ねぎを非常に薄く均等なスライスに切ります。
3. 次に、耐火ガラスを用意し、ニンニク、ハーブ、塩、コショウなどの調味料と一緒に野菜を一列に並べます。 オリーブオイルも入れます。
4. それで、野菜の入った容器をノンフライヤーの中に入れます。
5. 180℃まで弱火にして時間を15～18分に調整し、ラタトゥイユを調理することが重要です。
6. 最後にノンフライヤーから取り出したら、出来上がりです。

黄金の先端

醤油のラタトゥイユ： このラタトゥイユの野菜は、醤油を使用するとオリエンタルな風味と黄金色になります。 で、醤油で味付けした後、トマトソースの上からオーブンで焼きます。 とても実用的で美味しいです！