試験が行われる一週間は、学生にとって最もストレスがかかる時期です。結局のところ、試験は 1 年間の学習の積み重ねなのです。 このように、物質ややるべきことが集中しているため、多くの人は新しい現実にうまく適応できず、成績が悪くなってしまいます。
それでは、生き残るだけでなく、恐ろしい状況でもうまくやっていくための 5 つのヒントを今すぐチェックしてください。 試験週間.
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試験週間を乗り切るための 5 つのヒントをご覧ください。
1. 整理整頓される
非常に明白なことのように思えますが、組織化は試験期間中にうまく適応するための重要な要素です。 この重要な資質はあらゆる面で管理され、学校や大学の成績を向上させる必要があります。
そのため、学習グリッドから学習内容に至るまで、大小のことを事前に決めておく必要があります。 なぜなら、最終的には時間の計算に大きな違いが生じるからです。 それぞれの要求と時間を優先します。
2. 研究を予想する
数週間にわたるテスト中に直面する問題のほとんどは、学習用の資料が大量に蓄積されていることに起因します。 その解決策は簡単です。研究を予測することです。
これにより、いくつかのメリットが得られます。 まず、学習プロセス全体に伴う土壇場での必要性やストレスが軽減されます。
さらに、短期および長期的にコンテンツを修正するためのより効率的な戦略です。 したがって、評価の前日に一日中すべてを行う必要がないように、毎日少しずつ実行してください。
3. 休憩を取る
常に集中力を維持できる人はいないため、学習システムでは休憩も重要です。 そうです、集中的な学習ルーチンは結局ストレスがかかり、疲れ果ててしまいます。
したがって、適度な間隔により、力を新たにし、集中力を回復することができます。 結局のところ、評価を行う際には心の状態が重要なポイントとなります。
4. 報酬制度に取り組む
良い成績や素晴らしいパフォーマンスは誰もが望む結果であることは誰もが知っていますが、追加のインセンティブは害にはなりません。
人間の脳は、報酬刺激に対して非常に敏感です。報酬刺激は大脳辺縁系や快感や満足感に直接関係しているからです。 では、それを有利に利用してみませんか?
勉強が大変な時期には、ステップごとに大小さまざまなご褒美を与えるシステムを導入しましょう。 つまり、解答するページごとに、たとえば、特に難しいテストの直後に、アンコールが得られたり、プールでリラックスした 1 日を計画したりできます。
5. 睡眠や食事も怠らないようにしましょう
このような時期には時間は敵であり、ここでやるべきことをすべてやり遂げることは決してできないことを私たちは知っています。 したがって、多くの人が睡眠や食事などの重要な生活プロセスを無視するのが一般的です。
しかし、自分の潜在能力が最大限に発揮されていないのに、どうやって評価で良い成績を収めることができるでしょうか? これは理想的ではありません。
したがって、定期的な睡眠に加えて、より健康的でバランスの取れた食事を追求することは、成功を確実にするための重要な要素であり、その逆ではありません。