コーヒーの量を減らすと頭痛などが起こる可能性がある

あ カフェイン 世界で最も消費されている薬物であり、世界でのみ発見されているわけではないにもかかわらず、 コーヒー、 成人のほとんどは、通常、たとえば仕事にエネルギーを与えるために、朝か昼食後にこのドリンクを1日に少なくとも1杯摂取します。

しかし、すでに毎日コーヒーを飲んでいる人は、飲む量を減らすと良い効果が得られることをご存知ですか? ダメージ、 として 頭痛、たとえば、吐き気や倦怠感などはありますか？ さて、カフェイン入り飲料を日常生活から取り除くことで起こり得る影響を以下に示します。

気分のむら

コーヒーのよく知られた効果は、気分を改善することです。 これは、と呼ばれる化学メッセンジャーのグループの生産と放出を増加させる刺激剤として作用するために起こります。 神経伝達物質, ドーパミンとノルアドレナリン、またはノルアドレナリン。

このようにして、カフェインの摂取をやめると、これらの神経伝達物質はカフェインとともに放出されなくなります。 同じスピードで走ると、エネルギーレベルが低下し、よりイライラした気分になります。 最小。

吐き気

コーヒーは、大量に摂取した場合でも、飲むのをやめた場合でも、消化器系に有害な影響を与える可能性があります。 これは、コーヒーが消化器系の筋肉の収縮を引き起こす可能性があり、トイレに行かなければならない頻度が増加するためです。

したがって、飲み物の摂取をやめると、このシステムの変化に起因する吐き気が再発する可能性があります。

倦怠感

たぶん 副作用 何よりも明らかなのは、コーヒーはまさに日常的な疲労に対処するため、または朝の目覚めのために消費されるためです。 したがって、この飲み物は、私たちの脳内に自然に存在する化学物質と作用します。 アデノシン.

この物質は私たちが感じる睡眠に関与していますが、コーヒーにはアデノシンをブロックする働きがあり、消費者を目覚めさせます。 しかし、カフェインが体から抜けると、疲労感や睡眠感が最初よりもさらにひどくなる可能性があります。 研究によると、カフェインを常用している人は、飲酒をやめると疲労感にさらに悩まされることがわかっています。

頭痛

コーヒーは一部の血管を制限することで脳に影響を与えますが、カフェイン使用者は時間が経つにつれてそれに慣れてきます。 しかし、製品を摂取しないと、これらの静脈が弛緩し、まったく予期しない異常な量の血液が脳に放出され、そのような頭痛が引き起こされます。 それにもかかわらず、頭痛は、過度のアルコール摂取、脱水症状、ストレスなど、さまざまな理由で発生する可能性があります。

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