カラフルなパイ: この簡単で美味しくて栄養価の高いレシピの作り方を学びましょう!

カラフルなパイは、非常においしいことに加えて、あまり手間をかけずに栄養価の高い食事を作り、一週間のメニューを変えたい人に最適です。 この記事では、この驚異をシンプル、簡単、そして実践的な方法で実現する方法を学びます。 さらに、これ カラフルなパイのレシピ 準備には1時間もかからず、8食分が得られます。 読み続けて、材料をすでに分離してください。

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材料

カラフルなパイのレシピを作るには、次の材料が必要です。

• 卵 2個
• 液体ミルク（全乳）1カップ
• スライスモッツァレラチーズ 100g
• 油 大さじ4
• 小麦粉（紅茶） 1と1/2カップ
• 厳選野菜 1缶
• スライストマト 2個
• 塩 小さじ1
• ベーキングパウダー 大さじ1
• 刻んだグリーンオリーブ 大さじ2
• オレガノ 小さじ1（ふりかける用）

調製方法

• まず、生地の材料をすべてブレンダーに加え、滑らかになるまで混ぜます。
• この混合物を、油を塗った中程度の耐火性容器 (20 cm x 30 cm) に置きます。
• 次に、野菜とモッツァレラチーズをパスタの上に乗せます。 トマトのスライス、オリーブも散らし、好みでオレガノを加えます。
• その後すぐに、予熱した中程度のオーブン（180°C）に入れて40分間焼きます。 最後に、盛り付けて味わうだけです。

また、このレシピをさらに健康的に、特に「低炭水化物」にしたい人にとって良いヒントは、油をエクストラバージンオリーブオイルに、小麦粉をアーモンド粉に置き換えることです。 最後に、缶詰のクリームを詰め物や生地に加えることもできます。

この喜びの作り方はもうわかったので、あとは楽しんで味わってください。 家で作って、家族や友達に作って楽しんでください！

出典: ネスレレシピ